Не так давно ученые из Америки в ходе исследования выяснили, что каждый день встающие на весы люди устойчиво худеют или сохраняют свой вес.

Новое исследование ученых показало, что если люди будут взвешиваться каждый день, то они с большей вероятностью похудеют или сохранят массу тела. Об этом сообщает MedikForum.

Его авторы наблюдали за 111 взрослыми людьми в возрасте от 18 до 65 лет. Наблюдение продолжались с середины ноября 2017 по начало января 2018. Авторами исследования стали ученые из Университета Джорджии.

Так по мнению специалистов, ежедневные взвешивания являются жестким напоминанием о необходимости строго следовать режиму диеты и физическим нагрузкам, не давая себе никаких поблажек.

Также, по мнению ученых, после подобных взвешиваний люди даже начинают уделять спорту больше времени и более тщательно контролировать пищу, которую они употребляют.

А вот те, кто не вставал на весы каждый день, впоследствии набирали лишний вес чаще.

Новое исследование опровергает ранее неоднократно звучавшие рекомендации о вредности частых взвешиваний.

Многие эксперты в области борьбы с лишним весом, а также ученые, проводившие исследования, неоднократно озвучивали рекомендацию о том, что желающим похудеть с помощью диет и физических нагрузок не нужно каждый день вставать на весы.

Дело в том, что человеческий вес подвержен флуктуациям, и если человек не обнаружит исчезновения лишних килограммов на весах, то он может разочароваться и лишиться мотивации. Эксперты предлагали взвешиваться не раз в день, а один раз в неделю. Именно тогда, как полагают специалисты, можно увидеть какие-то кардинальные и приятные изменения.

Напомним, ранее очередной вердикт на тему похудения озвучили специалисты в области красоты и здоровья, рассказав, какой фрукт самый лучший помощник в этом деле. Последние исследования специалистов показали, что успешно худеть можно за счет употребления в пищу манго.

Как сообщал портал Стена, если желание хорошо выглядеть перевешивает лень, то вот вам 10 советов по снижению веса от профессиональных тренеров и диетологов, которые действительно знают, о чем говорят.