Эксперты заявили, что половина хронических заболеваний тесно связана с рационом и особенностями питания.
По словам специалистов, главная проблема в злоупотреблении сахаром, солью, животным жиром и кондитерскими изделиями. При этом отсутствие большинства витаминов и минералов.
Специалисты уверены, что половина хронических заболеваний жителей России связана с особенностями питания. Основная проблема в злоупотреблении сахаром, солью, животным жиром и кондитерскими изделиями, при этом витаминов и минералов не хватает.
Практически половина неинфекционных хронических заболеваний взрослых связаны именно с неправильным питанием.
Очень малое количество картофеля, овощей, бахчевых, фруктов и ягод в рационе плохо сказывается на здоровье. Более того, все усугубляется злоупотреблением вредной пищей.
Последствия несбалансированного питания проявляются уже в молодости, например, лишний вес сегодня имеют 54% мужчин и 59% женщин, и из них каждый третий случай – это ожирение, вызванное диабетом второго типа.
В свою очередь ожирение усиливает развитие неблагоприятных процессов, ведущих к болезням сердца и сосудов, заболеваниями внутренних органов и увеличивает риск некоторых видов рака.
Основной ошибкой диетологи называют обилие жира в еде. В идеале он не должна превышать 30% от общей калорийности.
Ученые утверждают: избыточный вес укорачивает жизнь на пять лет, а люди с ожирением сокращают свой век на 15 лет.
Напомним, ранее эксперты определили самый полезный овощ, который способен даже продлить жизнь человеку.
Как сообщал портал Стена, Йод — это чрезвычайно важный микроэлемент для человеческого организма. Мы расскажем, какие проблемы со здоровьем свидетельствуют о недостаче йода.
