Названа корисна каша, яка захистить від онкології, тромбозу та знизить рівень цукру в крові
Багато хто з нас, піклуючись про своє здоров'я, воліють на сніданок їсти кашу. Для цього вони вибирають найрізноманітніші крупи, але всі вони відрізняються цілим рядом корисних якостей. Інформацією ділиться Профіль.
Скрізь говорять про корисні якості вівсянки, але мало хто знає, що їй нічим не поступається гречана каша. Згідно з дослідженнями було доведено, що лушпиння їх гречаної крупи має здатність знизить ризик розвитку раку. Разом з тим клітковина гречаної каші позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт і тим самим знижує ризик виникнення онкології товстої кишки, шлунка і молочної залози у жінок.
Крім того, вченим вдалося довести, що харчові волокна даного продукту значно знижують рівень глюкози в крові. Їм вдається знизити рівень цукру всього лише за пару годин.
Фахівці відзначають, що в гречаній крупі міститься достатня кількість флавоноїдів, які своєю чергою знижують рівень поганого холестерину в крові. Крім того, вони мають позитивну дію на тромбоцити, захищаючи їх від згортання, що може викликати атеросклероз, Серцевий Напад і навіть інсульт.
Також в гречці міститься рутин, який підвищує рівень хорошого холестерину в крові. Це ще більше знижує ризик виникнення захворювань серця.
Нещодавно ми розповідали, що фахівці попередили про наслідки частого вживання підбадьорливого та ароматного напою - кави.
Як виявилося, справжні кавомани, які поглинають величезну кількість кави за день, в майбутньому можуть зіткнутися з остеоартритом, артропатією і надмірною вагою. Тому не варто пити понад шість чашок кави в день.
Нещодавно інформаційний портал Стіна ділився як можна приготувати оригінальний і смачну каву з незвичайними добавками.
Також Стіна розповідала, що українців попередили в які дні у вересні очікуються сильні магнітні бурі.
Ще Стіна повідомляла як приготувати легкий, швидкий і дуже смачний сніданок для всієї родини.
