депрессия
Залежність під час війни: психолог назвав навичку, без якої лікування не працює
Психолог Олексій Удовенко в ефірі «Київ24» пояснив, чому обмеження доступу до об'єкта залежності — лише перший крок, а справжнє лікування потребує розвитку навичок саморегуляції. Фахівець наголосив: залежності часто маскують глибші проблеми — депресію, тривожні розлади та ПТСР.
12:34 01.06
1,2 млрд людей живуть із психічними розладами: кожен сьомий у світі — дані дослідження
У світі 1,2 мільярда людей мають психічні захворювання — майже вдвічі більше, ніж 30 років тому. Психічні розлади вперше випередили серцево-судинні хвороби та рак за масштабом поширення.
14:57 22.05
Не всі антидепресанти так зможуть: як їжа допомагає боротися з депресією
Не всі знають, що звична їжа впливає на настрій і психічне здоров'я. Деякі нутрієнти допомагають знизити ризик депресії, а їх недолік може стати серйозним фактором ризику
05:00 27.08
Це багато що пояснює: вчені назвали найтривожніший і депресивніший день тижня
Не щодня тижня однаковий для організму. Деякі можуть запускати в тілі ланцюгові реакції, про які раніше не замислювалися навіть лікарі
05:00 14.07
Під маскою емоцій: як розшифрувати основні сигнали депресивного стану
Депресія може бути викликана різними факторами
23:40 01.04
Поступово заганяєте себе у депресію: звички, які збільшують тривожність
Зверніть на них увагу
02:22 31.03
Про себе не забувайте: як розвантажити час при напруженому графіку - 5 простих лайфхаків
Що потрібно зробити
20:40 29.02
Заспокоїться за лічені хвилини: 3 методи, які допоможуть позбутися стресу
Поради психолога
22:22 23.02
Знімуть стрес та тривожність: продукти, які знижують рівень кортизолу
Що потрібно їсти, щоб запобігти депресії
21:40 22.02
Врятують вас від депресії: прості вправи, які допоможуть позбутися стресу
На це у вас піде всього 15 хвилин
21:22 26.01