сон
Хронические болезни украинцев пойдут вверх: врач назвал главную причину — кто в зоне риска
Кандидат медицинских наук Божук предупреждает о стремительном росте хронических заболеваний среди украинцев. Дефицит сна, хронический стресс и невиданные масштабы ПТСР — главные триггеры, которые могут вызвать всплеск болезней уже в ближайшее время.
14:17 14.06
Заснул в спортзале на 7 часов: в Китае парень проспал всю смену — посетители укрыли карематом
В китайском фитнес-клубе произошел случай, который трудно представить в украинских реалиях. Молодой парень пришел на тренировку, начал разминку — и дальше события развернулись совсем не так, как ожидали посетители.
21:43 31.05
Ночные смены буквально уменьшают ваш мозг: ученые назвали, сколько лет нужно для восстановления
Новое исследование подтвердило: работа в ночное время в прямом смысле уменьшает объем мозга. Ученые выяснили, сколько лет нужно для восстановления после ночных смен — и эта цифра заставляет задуматься.
07:30 29.05
Не игнорируйте эти сигналы: врачи назвали четыре признака деменции
Все они связаны со сном человека.
15:30 15.04
Спать после этого не получится: почему перед сном нельзя есть мясо
Сытный ужин кажется лучшей наградой за насыщенный день. Но привычка употреблять мясо перед сном может иметь скрытые последствия, о которых редко задумываются
00:30 28.08
10 минут в день — и никаких ночных кошмаров: как добиться быстрого погружения в глубокий сон
Эксперты выяснили, что даже минимальные физические нагрузки способны заметно повлиять на то, насколько крепким будет ночной отдых. Регулярное движение помогает организму легче восстанавливаться, а утро после него становится бодрее
02:00 21.08
Сон в августовскую ночь: почему просыпаешься ночью в жару и как это исправить
Летние ночи становятся всё жарче, и сон для многих превращается в испытание. Учёные объясняют, как высокая температура влияет на организм и дают советы, чтобы спать лучше даже в знойные ночи
00:30 17.08
Вас это не порадует: чем опасен дефицит сна для человека - срочно вносите коррективы в режим
Недостаток сна может влиять не только на усталость, но и на состояние организма в целом. Узнайте, как регулярное пренебрежение сном отражается на здоровье и внешности
04:30 16.08
Что лучше - недоспать или переспать: почему слишком долгий сон может быть опаснее недосыпа - кто бы мог подумать
Правильный сон — основа здоровья и долголетия. Но, как показывают исследования, вред может принести не только его недостаток, но и переизбыток
05:15 03.08
Хватит всего одного месяца такого режима: чем грозит привычка ложиться спать после 23:00 - расхлебывать будете долго
Правильный сон – это не просто привычка, а важная часть заботы о здоровье. Нарушения режима могут приводить к неожиданным последствиям, о которых многие даже не догадываются
00:30 01.08