Медики считают эта кашу самой полезной для здоровья сердца
Сердечно-сосудистые заболевания являются одними из самых распространенных в мире. Более того, медики пришли к выводу, что они "молодеют", то есть проблемы с сердцем и сосудами появляются не только у людей преклонного возраста, но и у молодого поколения. Специалисты считают, что работа организма, в том числе и состояние сердечно-сосудистой системы, зависят от нашего питания. О том, какой продукт поможет сохранить здоровье, рассказал портал Стена.
Итак, речь пойдет о перловой каше. Медики рекомендуют обязательно ввести ее в свой рацион, так как она поможет сохранить здоровье сердца и сосудов.
Дело в том, что это блюдо обладает свойствами регулировать уровень холестерина в крови. Медики отмечают, что в ней в достаточном количестве содержатся такие витамины как К и В, которые необходимы для правильной работы сердечно-сосудистой системы. А если употреблять перловую кашу ежедневно, то это в разы уменьшит риск возникновения бляшек и тромбов.
Также в перловке содержится железо, магний, белок и клетчатка, которые так необходимы нашему организму для крепкого здоровья и хорошего самочувствия.
Однако перловая каша, как и любой другой продукт, имеет свои противопоказания. Люди, которые имеют проблемы с ЖКТ, должны обязательно проконсультироваться с медиком, прежде чем ввести ее в свой рацион. Также этой кашей не стоит кормить детей до трех лет, так как она может стать причиной вздутия. Из-за этого нельзя ею и переедать, так как это чревато тяжестью в желудке, плохим самочувствием и чрезмерным газообразованием.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что эксперты назвали самую полезную кашу для завтрака, которая способна снизить уровень холестерина в крови.
Также сообщалось, что в сети рассказали, как быстро приготовить кукурузу, понадобится только микроволновая печь.
Кроме того, в сети поделились рецептом вкусного завтрака из помидоров, яиц и хлеба, на радость всей семье.
