Появились советы, как не страдать от перепадов погоды
Многие люди наверняка замечали за собой, как иногда у них резко ухудшается не только настроение из-за погоды, но и самочувствие. Особенно это становится заметно осенью, когда погода ведет себя очень капризно и тепло быстро может сменить похолодание и дождь. Что делать в таких случаях, дала совет врач Виктория Савицкая, пишет Голос.ua.
Медики дали конкретный термин для людей, которые страдают от перепадов погоды - метеозависимость.
Особенно ухудшается погода у людей с сердечно-сосудистыми проблемами, органами дыхания и хроническими заболеваниями.
Частые симптомы метеозависимости следующие:
- Мигрень;
- Головокружение;
- Упадок сил;
- Скачки давления и тахикардия;
- Апатия или раздражительность;
- Боли в суставах.
По словам врача, метеозависимость связана с нарушением вестибулярного аппарата, а также проявляется у людей с ослабленными защитными функциями организма.
К хроническим заболеваниям можно отнести болезни сердца и сердечно-сосудистой системы, а также щитовидной железы.
Поэтому, врачи советуют, если раньше вы остро не реагировали на смену погоды, но стали за собой замечать какие-то из указанных симптомов, лучше провериться у специалиста.
Врач Виктория Савицкая советует, что если при смене погоды у человека скачет давление, то ему стоит в такие дни находить время на несколько перерывов на отдых.
Нужно принять горизонтальное положение и 10-15 минут просто спокойно полежать. Также помогает принятие контрастного душа с постепенным понижением температуры.
Полезно, по словам врача, каждый день выпивать по чашке липового чая. Оказалось, что этот напиток борется с гипоксией и способен избавить от мигрени.
В дни, когда метеозависимость проявляется особенно сильно, нужно избегать нагрузок. Не стоит ходить в спортзал, лучше выйти на прогулку, заняться йогой или фитнесом.
Такие занятия полезны, так как способны улучшить тонус сосудов, разогнать кровь и улучшить ее циркуляцию.
Ранее портал "Стена" сообщал, что в октябре ожидается серия мощных магнитных бурь, опасные даты.
Также мы писали, что медики назвали причины, почему не стоит пить горячий чай.
Напоминаем, что названы продукты, которые могут спровоцировать онкологию.
