Специалисты рассказали о привычках, которые могут привести к развитию сахарного диабета
Одно из самых распространенных заболеваний – это сахарный диабет. Причем им рискуют заболеть люди любого возраста. Медики, благодаря длительным исследованиям, определили, что некоторые привычки могут спровоцировать развитие этого недуга. Об этом проинформировал портал Стена.
Медики из США определили, что сахарный диабет может появиться не только у лиц, имеющих генетическую предрасположенность. Его могут вызвать и неправильные привычки, например, отказ от кофе. Многие считают, что этот напиток оказывает вредное влияние на метаболические процессы организма, однако это заблуждение. Специалисты выяснили, что одна-две чашечки кофе способствуют уменьшению риска возникновения сахарного диабета.
Любители фастфуда будут огорчены, но этот продукт тоже оказался в списке вредных предпочтений. Дело в том, что употребление этой пищи способствует повышению уровня висцерального жира, что приводит не только к ожирению и заболеваниям сердца и сосудов, но и снижению чувствительности организма к инсулину.
В группу риска попали люди, которые пренебрегают регулярными прогулками, поскольку дефицит витамина D, а его можно получить не только за счет продуктов, но и солнца, может спровоцировать возникновение диабета. Поэтому важно не только следить за правильным питанием, но регулярно прогуливаться на улице, причем необязательно во время солнечной погоды.
Напомним, ранее портал Стена рассказывал о том, какие продукты питания необходимо включить в свой рацион, чтобы эффективно справиться с бессонницей.
Также наш портал сообщал о том, как обычную кашу можно превратить в ароматное, вкусное и полезное блюдо. Доступны три варианта рецепта, которые никого не оставят равнодушным.
Кроме того, диетологи рассказали, какой идеальный рацион должен быть в осеннюю пору. Продукты, которые назвали медики, не только укрепят иммунитет, но и продлят молодость и подарят хорошее настроение.
