Медики отметили, что один из главных секретов густых, длинных и красивых локонов — правильная диета. Продукты, богатые ненасыщенными жирами, клетчаткой или белками стимулируют рост волос, защищают пряди и кожу головы от внешних повреждений, а также улучшают циркуляцию крови в зоне волосяных фолликулов, укрепляя их и предотвращая выпадение. Об этом информирует akcenty.com.ua.
Медики рассказывали, каким должно быть питание для укрепления волос.
Итак, по словам врачей, оливковое масло для красоты волос нужно применять не только в составе масок. Лучше всего добавить его в свой рацион. Маслины и оливки также укрепляют локоны. Мякоть оливок содержит большое количество витамина А, Е и С, которые являются природными антиоксидантами.
Тажке они советуют употреблять инжир. Минералы, содержащиеся в инжире, улучшают циркуляцию крови, укрепляют корни и питают волос изнутри. А маски для волос с инжиром в составе обладают правильным PH-фактором, который придает локонам красивый блеск.
Лосось также является одним из самых эффективных природных продуктов для увлажнения кожи головы. Высокое содержание жирных кислот помогает клеткам кожи головы удерживать влагу как можно дольше.
Также медики рекомендуют делать кефирные маски для волос. Но этот кисломолочный продукт нужно добавить и в свое меню, чтобы локоны были здоровыми и красивыми. Кефир отвечает за здоровую микрофлору в кишечнике, что влияет на усвоение всех продуктов питания.
И, наконец, грейпфрут помогает укрепить волосы. Полезные вещества из грейпфрута способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, очищает сосуды, что способствует улучшению состояния кожи головы и укреплению волос. Также можно добавить пару капель эфирного масла грейпфрута в свой шампунь — так и волосы будут меньше жирнеть, и о перхоти можно будет не беспокоиться.
