Лікарі рекомендують пити каву разом зі склянкою води з кількох очевидних причин, оскільки це може покращити смак напою та вплинути на стан здоров'я.
Докладніше про те, чому потрібно після чашки кави випити склянку води інформує meta.ua.
Перша причина полягає в тому, що кофеїн зневоднює організм. Вода після ранкової кави має велике значення, оскільки організм, прокидаючись після восьмигодинної перерви в харчуванні, потребує гідратації. Кава є діуретиком, тому склянка води допоможе відновити баланс.
Друга причина пов'язана із роздратуванням шлунка. Кава має кислотність, яка може дратувати шлунок, особливо, якщо це перший напій вранці. Тому, перед вживанням кави, рекомендується випити склянку води, яка пом'якшить вплив кави на шлунок.
Третя причина пов'язана з покращенням смаку. Деякі види кави вже подаються із водою. Це зроблено з метою очистити смакові рецептори в ротовій порожнині. Таким чином, кава стає більш насиченою та смачною.
Четверта причина пов'язана з усуненням надлишку кофеїну. Вживання води разом із кавою допомагає впоратися з надлишком кофеїну в організмі. Теобромін, хімічна речовина, що міститься в кофеїні, починає діяти приблизно через 25 хвилин після вживання кави. Він може викликати втому або розлад сонного режиму. Вживання води після або разом з кавою може допомогти зменшити ці негативні ефекти.
Загалом, пити каву зі склянкою води може мати низку переваг. Однак, варто пам'ятати, що реакція організму на каву та воду може бути індивідуальною. Важливо слухати своє тіло та знаходити баланс між задоволенням від напою та турботою про здоров'я. Перед зміною навичок слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
Раніше "Стіна" інформувала, що було названо найгірший час для споживання кави.
Нагадуємо, які помилки роблять кавомани, насолоджуючись кавою.
