Фахівці назвали продукти на сніданок, які прискорюють старіння
На думку фахівців, щоб уповільнити старіння, в першу чергу необхідно звернути увагу на свій щоденний раціон. Відповідно, щоб продовжити свою молодість і здоров'я, в дорослому віці необхідно віддати перевагу здоровому, правильному харчуванню. І починати це робити необхідно зі сніданку. Про те, з яких продуктів краще не починати свій день, розповів портал EatThis, NotThat!.
Доктор медичних наук Триста Бест розповіла, що практично всі продукти, які ми звикли вживати на сніданок, містять велику кількість цукру і перероблених вуглеводів, і вони негативно позначаються на роботі кишківника і прискорюють процеси старіння.
Млинчики
У цьому улюбленому багатьма десерті у великій кількості міститься цукор і оброблене борошно. А значить, при їх частому вживанні може збільшитися вага, крім цього, в організмі може початися запальний процес і сформуватися нездоровий мікробіом.
Ковбаса і бекон
Ці продукти хоч є популярними на сніданок, але, як уже доведено, оброблене м'ясо прискорює старіння і збільшує ризик захворювань серця і судин.
Випічка і пластівці
Річ у тім, що в пластівці входить велика кількість рафінованого борошна, вуглеводів і цукру, які можуть привести до запалення в організмі. А цукор і спосіб приготування цього продукту веде до збільшення зайвих кілограмів і нездорового стану органів шлунково-кишкового тракту.
Випічка потрапила в цей список через що міститься в ній великої кількості цукру. Крім того, що цукор може стати причиною запального процесу в організмі, привести до зайвої ваги, також він призводить до старіння шкіри шляхом утворення кінцевих продуктів гликирования (AGE).
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, яка сушена ягода здатна знизити ризик розвитку онкологічних захворювань в два рази.
Також повідомлялося, що медики назвали повсякденні звички, які погано впливають на роботу печінки, варто задуматися про свій спосіб життя.
