Експерти розповіли, чим може бути небезпечна кава, випита на сніданок
Те, що багато хто воліє цей напій на самому початку дня, розраховуючи на потужний заряд енергії, але якщо пити виключно каву, виключивши повноцінний сніданок, це не дасть ніякої істотної користі організму, а навіть призведе до негативних наслідків, пише видання "FitDay".
Зокрема, перше, що може відчути людина - раптово навалилася втома, оскільки ефект від кави вельми короткочасний, і якщо не доповнити сніданок білками та вуглеводами, то вже до полудня організм буде вимотаний до межі, а тіло перестане сприймати зовнішні подразники адекватно.
Крім того, якщо перше приймання їжі обмежити виключно кавою, до середини дня ще й з'явиться легка агресивність, оскільки організм так і не отримав належних поживних речовин, що викликало падіння рівня цукру в крові, і від таких змін людині досить важко подолати будь-яку стресову ситуацію. Тобто, навіть якщо немає ніякого відчуття голоду після пробудження, варто постаратися що-небудь з'їсти в перші 2 години, а не пити підбадьорливий напій на порожній шлунок.
Також, Заміна сніданку чашкою кави, дестабілізує і рівень інсуліну - мозок постійно і безперервно сигналізує організму про те, що пора б перейти до їжі з підвищеним вмістом жирів і цукру, що викликає переїдання, і виключно сніданок, що включає рослинні волокна(клітковину) і білок, допоміг би не розтратити запас енергії до обіду, не з'ївши нічого шкідливого або зайвого.
Можна підвести підсумок-кава не замінить хороший сніданок, оскільки організму потрібно добре збалансоване ранкове меню, яке додасть сил в першій половині дня, і це дозволить без зусиль виконати першорядні завдання.
До слова, до цього на" стіні " писали про те, коли та чому "ПриватБанк" зупинить роботу платіжних терміналів, банкоматів і "Приват24".
Також раніше ми повідомляли про те, які знаки Зодіаку воліють витончено помстися, навіть якщо треба почекати.
А до цього наш портал повідомляв про те, що Даша Астаф'єва порадувала шанувальників зрілими формами, ледь помістилися в ефектний купальник.
