Очі — чутливий і ніжний орган, роботу якого легко порушити в дитячому віці. Аби зберегти зір малюка та збільшити його гостроту, батькам варто пам’ятати про кілька простих правил профілактики. Їх і обговоримо в сьогоднішній статті.
Регулярні профілактичні огляди
Протягом першого року життя дитина має відвідати офтальмолога чотири рази. Якщо за цей період патологій не з’явиться, подальші огляди можна проводити не рідше, ніж раз на рік. Якщо ж ви помітили, що малюк мружить очі, роздивляючись зображення або шрифт, близько до очей підносить книжки чи телефон, плутає схожі між собою букви чи скаржиться на головний біль після зорового навантаження, чекати чергового прийому у лікаря не варто. За появи таких симптомів дитячий офтальмолог має якомога скоріше оглянути юного пацієнта.
Правильне харчування
Якщо вік дитини дозволяє вживати всі продукти, необхідно збагатити її раціон великою кількістю овочів помаранчевого, червоного та зеленого кольорів. Вони містять каротиноїди, лютеїн, зеаксантин, аксерофтол, різноманітні вітаміни та мінерали, які позитивно впливають не тільки на органи зору, а й на здоров’я в цілому.
Механічний захист очей
Привчіть дитину не терти очі руками, оскільки так на чутливу слизову оболонку потрапляє багато патогенних бактерій, вірусів, грибів. Частий контакт зі шкірою може стати причиною регулярних кон’юнктивітів, блефаритів та інших вкрай неприємних інфекційних захворювань, здатних знижувати гостроту зору в моменті і в майбутньому. Хай малюк знає, що до очей можна торкатися тільки ретельно вимитими руками.
Також дітям не варто використовувати будь-яку косметику для повік. Винятком може бути тільки засоби, призначені лікарем. Але навіть в цьому разі необхідно наносити косметично-лікувальні засоби так, аби вони не потрапляли в очі.
Слідкуйте за тим, аби дитина не гралася з потенційно небезпечними іграшками, які мають тверді виступи, гострі краї. Якщо малюк присутній під час запуску феєрверків, переконайтеся, що він знаходиться на безпечній відстані. Записуючи дитину на заняття з плавання, подбайте про захисні окуляри.
Обмеження в користуванні гаджетами і перегляді телевізора
За міжнародними медичними рекомендаціями до двох років дитині взагалі не варто давати користуватися смартфоном. З трьох років дозволяється перегляд телевізора до 15–20 хвилин на день. З п’яти-шести років цей ліміт складає 30 хвилин на день. При перегляді телепрограм і мультфільмів відстань до очей має складати діагональ екрана помножену на 5.
Якщо дитина не дивиться телевізор, але користується гаджетами, рекомендовані часові обмеження приблизно такі ж. Навіть старшокласникам варто робити регулярні перерви в користуванні смартфоном чи ноутбуком. В іншому випадку може розвинутися комп’ютерний зоровий синдром, що супроводжується чутливістю до світла, пересиханням слизової оболонки очей, зниженням гостроти зору.
