Коли йдеться про контроль рівня цукру в крові, солодкі закуски можуть бути спокусливими, але є й інші фактори, про які слід пам'ятати. Про це пише Hindustan Times.
Дієтологи звертають увагу на менш очевидні аспекти, які можуть значно вплинути на рівень глюкози в крові та становити небезпеку для нашого здоров'я.
Стрес, крім негативного на психічне здоров'я, може також викликати різкий стрибок рівня цукру на крові. Це відбувається через реакцію організму на стресові ситуації, коли в кров надходить більше глюкози в рамках реакції "борись або біжи".
Також недосипання може порушити гормональний баланс, що призводить до резистентності до інсуліну і, як наслідок, підвищення рівня цукру в крові.
Навіть рішення, ухвалені з найкращими намірами, можуть мати небажані наслідки. Штучні підсолоджувачі, які вважаються заміною цукру, також можуть вплинути на рівень цукру в крові та чутливість до інсуліну через їх солодкий смак.
Нестача білка на сніданку та недостатнє споживання клітковини також можуть спричинити стрибки рівня цукру.
Старіння грає свою роль, оскільки з віком організму все важче регулювати рівень цукру на крові. Це наголошує на важливості підтримки здорового способу життя, такого як збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи.
Регулювання рівня цукру на крові вимагає як контролю над його споживанням, а й урахування інших аспектів життя.
Раніше «Стіна» називала продукти, що підвищують ризик захворювання на діабет.
Також ми писали, чи споживання цукру може спровокувати розвиток діабету.
