Насморк – это распространенный симптом простуды или респираторных заболеваний, который может доставить много неприятностей. Заложенность носа, обильное выделение слизи, першение в горле – все эти симптомы мешают нормально дышать, говорить, спать и работать. К счастью, существуют простые и эффективные народные методы, которые помогут вам быстро и без использования специальных препаратов избавиться от насморка.
Подробнее о том, как быстро избавиться от насморка при помощи народных средств, читайте в нашем материале.
Улучшение качества воздуха
Кондиционирование воздуха в помещении, где человек проводит большую часть своего времени, играет важную роль для общего состояния здоровья и процесса выздоровления, особенно в период простуды и насморка. Низкая влажность воздуха может привести к пересыханию слизистой оболочки и усилить заложенность носа. Для поддержания оптимальной влажности воздуха в помещении рекомендуется использовать специальные увлажнители воздуха или развешивать влажные полотенца на батареях, что поможет сохранить уровень влажности на уровне 40-60%. Также важно проветривать помещение для удаления пыли, микробов и аллергенов из воздуха.
Деликатная прочистка носа
При насморке необходимо производить деликатную прочистку носа соответственно с силой недуга. Для этого стоит использовать мягкие салфетки, чтобы не раздражать слизистую оболочку. Также можно промывать нос солевым раствором для освобождения носовых ходов от слизи и уменьшения заложенности.
Промывание носа
Промывание носа солевым раствором - это простой и эффективный способ очистить носовые ходы и уменьшить заложенность. Для приготовления солевого раствора нужно добавить пол чайной ложки соли и щепотку соды в стакан теплой воды (240 мл) и тщательно перемешать. Затем промывайте нос с помощью шприца или небулайзера, повторяя процедуру 3-5 раз в день.
Ингаляции
Ингаляции – это еще один способ очистить носовые ходы и облегчить дыхание. Для ингаляций можно использовать отвары трав (ромашка, шалфей, календула), эфирные масла (эвкалипт, чайное дерево, мята) или минеральную воду. Ингаляции следует делать 2-3 раза в день по 5-10 минут.
Отвары трав и лекарственных растений
Отвары трав и лекарственных растений обладают противовоспалительным, антисептическим и противоотечным действиями. Для лечения насморка можно использовать ромашку аптечную, шалфей, календулу, зверобой и эвкалипт. Настой из чайной ложки травы в стакане кипятка, настаивание 20-30 минут, процеживание и закапывание в нос по 3-5 капель в каждый носовой ход 3-5 раз в день.
Капли из свеклы и меда
Капли из свеклы и меда – это эффективное народное средство против насморка. Для их приготовления, свеклу необходимо натереть на мелкой терке, отжать сок и смешать с медом в пропорции 3:1. Далее закапывать в нос по 3 капли в каждый носовой ход 3 раза в день.
Итак, предложенные методы и средства помогут вам эффективно бороться с насморком и улучшить состояние слизистой оболочки носа. Соблюдение рекомендаций по поддержанию влажности воздуха, деликатной прочистке и промыванию носа, использованию ингаляций, отваров трав и капель из свеклы и меда позволят вам быстрее справиться с неприятными симптомами и вернуться к нормальной жизнедеятельности.
Ранее "Стена" информировала, как в домашних условиях приготовить солевой раствор для промывки носа.
Напоминаем, почему возникает зависимость от каплей от насморка.
