Эти симптомы могут свидетельствовать о нехватке полезных веществ в организме
Всем известно, что витамин группы Д, в отличие от всех других, вырабатывается в организме человека самостоятельно под воздействием ультрафиолетовых лучей. Этот элемент крайне необходим для здоровья костей, также он нормализует уровень кальция и восстанавливает иммунную систему. Об этом сообщает информационный портал Eat This, Not That.
Дефицит витамина Д очень сложно выявить у взрослых. Однако медики перечислили основные признаки, которые свидетельствуют о нехватке этого элемента в организме.
Усталость
По мнению специалистов, дефицит витамина очень тесно связан с усталостью, которая может проявляться в виде общего недомогания, головной боли, слабости, депрессии и боли в мышцах.
Боль в костях
Результаты многих исследований показали, что витамин Д обеспечивает здоровье опорно-двигательного аппарата. Поэтому при нехватке этого элемента в организме, могут возникать боли в костях и мышечная слабость. Также дефицит витамина может повлечь за собой снижение костной массы, что стимулирует развитие остеопороза и миопатии.
Спазмы в мышцах
Витамин Д очень важен для нормального функционирования мышц. Поэтому люди, у которых дефицит этого вещества, могут часто падать и травмироваться.
Резкие изменения настроения
В некоторых случаях дефицит витамина может проявляться в виде депрессии, которая приводит к нарушениям во всех сферах жизнедеятельности. Поэтому витамин группы Д является ведущим фактором, который поможет в лечении многих серьезных болезней.
Развитие рахита
В некоторых случаях дефицит витамина Д у детей может привести к развитию рахита, который проявится в виде деформации суставов и неправильного роста. Это случается не так часто, однако нехватка элемента может спровоцировать у ребёнка слабость и боли в мышцах.
Раннее информационный портал Стена сообщал, что онкологи рассказали, какие симптомы могут свидетельствовать о начальных стадиях рака.
Также портал Стена сообщал, что кардиолог поделился секретами, как продлить молодость своего организма.
Кроме этого Стена сообщал о том, что ученые предупредили об опасности черного грибка.
