Любимая кофе может стать причиной ухудшения самочувствия
Для многих людей утром реликтовым напитком является кофе. Он помогает проснуться, собраться с мыслями, релаксировать перед плодотворным рабочим днем. Но следует помнить, что пить кофе надо правильно, ведь он, как и любой другой пищевой продукт, может вызвать ухудшение самочувствия.
По мнению исследователей, лучше не пить кофе натощак. Утром, перед тем как выпить свой любимый напиток, следует выпить хотя бы стакан воды. Дело в том, что кофе после пробуждения из-за содержания большого количества кофеина влияет на усвоение глюкозы организмом.
Также ученые определили, что от того когда выпит кофе, зависит уровень сахара в крови. Если выпить кофе натощак, можно спровоцировать процесс под названием инсулинорезистентность. Это усугубляется тем, что на уровень инсулина в крови также влияет плохой сон.
То есть если человек плохо поспал и утром выпил кофе, все это негативно влияет на уровень сахара в крови.
Что такое инсулинорезистентность. По данным Института проблем эндокринной патологии им Данилевского, это такое состояние, которое снижает чувствительность организма к действию инсулина. При инсулинорезистентности чувствительность к инсулину снижена и глюкоза не попадает внутрь клетки, поэтому концентрация в крови увеличивается, а клетки испытывают постоянный голод.
Избыток инсулина влияет на обмен холестерина и увеличивает вероятность появления свободных жирных кислот, липидов и приводит к таким заболеваниям как атеросклероз и гипертоническая болезнь.
Кроме того, кофейные эксперты советуют не пить кофе слишком поздно. В результатах исследований говорится о том, что кофеин выводится из организма в течение шести часов. Поэтому следует учитывать еще и этот фактор.
Как писал портал Стена, медики рассказали, что некоторые напитки вредно пить в жару.
Раньше Стена информировала, что есть перечень продуктов, от которых больше вреда чем пользы.
