Медицинские специалисты объяснили, кому вредна гречневая каша
О том, в каких случаях употребление этой крупы принесет только вред организму, и кому стоит исключить гречиху из своего повседневного меню, пишет "Стена".
Медики уже продолжительное время располагают данными, что гречневой крупе присущи не только исключительно полезные свойства - если слишком часто принимать в пищу эту кашу, организм может отреагировать весьма неожиданным образом, и это мало кому понравится.
В первую очередь, гречкой не должны злоупотреблять женщины, перешагнувшие порог в 40 лет - именно в этом возрасте организму крайне необходим кальций, полноценно усваиваться которому и не дают составляющие гречневой крупы, что приведет к недостатку важного микроэлемента. Если организму не будет хватать кальция, то может проявиться остеопороз, а зубы начнут попросту рассыпаться, по причине ослабления и повреждения эмали.
Кроме того, не рекомендуется гречка и людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом - весьма вероятны спазмы в области желудка и подобные малоприятные явления. Также, лучше избегать гречневой крупы, или сократить объем ее потребления, если вы:
- склонны к аллергии;
- ощущаете повышенное артериальное давление;
- беременны;
- с диагностированной почечной недостаточностью;
- страдаете от язвы желудка.
Даже тем, кто наслышан о гречке, как о диетическом продукте, нельзя брать за основу только эту крупу, и следует помнить, что: кашу нельзя комбинировать с молоком, поскольку для нормального переваривания этих двух видов пищи требуются разные ферменты, то есть толку от такого сочетания вовсе не будет. Смешивать гречку лучше с растительным маслом или овощами, и последнее сочетание весьма удачно - оба продукта содержат клетчатку, и вместе они улучшают работу кишечника.
К слову, до этого "Стена" писала о том, какой чай не допустит образования тромбов и позитивно повлияет на когнитивные функции мозга.
Также ранее наш портал сообщал о том, какие простые специи минимизируют вредные свойства кофеина.
А до этого мы сообщали о том, как быстро приготовить вкуснейшую и полезнейшую овсянку.
