Медицинские специалисты перечислили фрукты, наиболее небезопасные для организма человека
То, что некоторые фрукты вполне могут нанести существенный вред здоровью, вызвав появление сахарного диабета, и не только это, пишет "Стена".
По мнению диетологов, серьезную опасность для здоровья составляет содержащаяся в составе сладких "даров природы" обычная фруктоза, и ее излишнее употребление обязательно приведет к росту уровня "плохого" холестерина в крови, вызвав образования ядовитого висцерального жира и дестабилизацию в обмене веществ. То есть, чтобы сохранить здоровье, стоит избегать перезревших и мягких плодов, поскольку они перенасыщенные фруктозой - лучше предпочитать твердые фрукты, содержащие небольшой объем сока.
Кроме того, прием в пищу необычных фруктов из экзотических стран, даже не мягких, приведет к нестандартному реагированию организма - к аллергическим реакциям: последнее, что стоит себе позволять, это киви, ананасы, бананы или манго.
Также, эксперты не советуют увлекаться плодами, которые провоцируют интенсивное брожение в ЖКТ, например, цитрусовые. Но таким же эффектом обладают и более привычные ягоды - виноград, черная смородина, и, особенно, простой крыжовник.
Таким образом, те, кто испытывает трудности с работой желудочно-кишечного тракта, должны отказаться от некоторых фруктов и ягод, или потреблять не более 2 яблок или 1 твердой груши еженедельно. При этом, вместо черной смородины можно выбрать красную или остановиться на финиках, которые точно не навредят. Впрочем, единственное исключение из подобных правил - привычный лимон, поскольку содержит в себе много витамина С, биологических флавоноидов и пектина.
К слову, до этого на "Стене" писали о том, какие продукты очень опасны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Также ранее мы сообщали о том, почему определенные продукты лучше не есть на завтрак.
А до этого наш портал уведомлял о том, какой фрукт поможет избежать онкологических заболеваний.
