Проблемы с артериальным давлением присущи людям определенного возраста. К гипертонии приводят также набор определенных факторов у человека. Поэтому медики рекомендуют знать свое давление, следить за ним, и если случаются сбои, следует обратить внимание в первую очередь на рацион питания.

Полезные продукты
Полезные продукты
Скриншот: видео YouTube

О том, какие продукты питания помогу улучшить кровообращение, написал сайт "РБК Украина". Это привычные и знакомые продукты, сочетание веществ в которых приведет сосуды в норму. 

Ученые заметили, что уровень холестерина в крови придет в норму если употреблять в пищу виноград. Кроме того этот продукт приводит в норму всю сосудистую систему.

Натуральные кисломолочные продукты также влияют на нормализацию давления крови. Йогурты, сметана, кефир, благотворно влияют на весь организм.

Также снижает артериальное давление такой незаменимый в зимнее время продукт как чеснок. Чеснок "чистит" сосуды от холестерина и улучшает кровообращение.

Хотя бананы не растут в Украине, они давно вошли в привычный рацион украинцев. Если у человека проблемы с давлением, следует обратить внимание на этот продукт. В состав бананов входят калий и магний, насыщающие клетки мозга кислородом и нормализуют водно-солевой баланс. Бананы приводят давление в норму.

Семечки подсолнуха также положительно влияют на кровяное давление. В них содержатся витамин E, белок, фолиевая кислота и клетчатка, которые и оказывают положительное влияние на давление. Для положительного результата медики рекомендуют есть нежареные семечки.

Конечно, ко всему нужно относиться с осторожностью, и знать меру. Тем более, что советы для большой аудитории могут не всем подойти. Поэтому, экспериментировать можно с продуктами питания, но не со своим здоровьем.

На сайте "Стена" мы сообщали, что гречневая каша, любимый продукт девушек, решивших быстренько избавится от нескольких килограммов лишнего веса. Как оказалось, этот продукт тоже не всем подходит, особенно в больших количествах.

Портал "Стена" публиковал информацию о том, что в привычных пакетиках для заваривания чай может даже навредить, о пользе придется забыть. Канадские исследователи обнаружили, что чай в пакетиках может увеличить риск развития онкологических заболеваний.

 

Популярные новости сейчас

"Господин Лерос - инструмент": Ермак вспомнил о репутации и прокомментировал компромат на себя

Землю продали, теперь можно: премьер Шмыгаль заговорил о прекращении карантина - все работать

За 259: среди ночи в Раде был открыт рынок земли, подробности

Показать еще