Украинская певица Настя Каменских во время карантина старается максимально поддерживать поклонников. Артистка регулярно проводит трансляции, онлайн-тренировки и делится разными советами. В этот раз ей удалось удивить пользователей интернета.
Настя Каменских. Фото: блог NK
На своей странице в социальной сети Настя Каменских опубликовала новое фото. В кадре артистка позирует в облегающих кроссовках и футболки своего фирменного бренда "NK", что можно понять по надписи на одежде. При этом на лице артистки нет макияжа, а ее пышные кудри она решила собрать - предстала Каменских перед поклонниками в максимально естественном стиле.
В этот раз Настя Каменских решила поговорить с поклонниками про отдых. По ее словам, как раз в карантин, казалось бы, можно расслабиться и не нагружать себя сложными задачами. Однако вместе с тем, убеждена артистка, можно и сделать свою жизнь немного лучше путем поставления небольших целей. Например, прийти в форму за дни самоизоляции.
Многим людям кажется, что нет причин для того, чтобы потеть в спортивных залах или правильно питаться. Настя Каменских нашла сразу несколько таких причин: любить себя еще больше, красиво получаться на фотографиях и носить те вещи, которые ты хочешь. Согласитесь, что с последним вариантом иногда приходится помучится в зависимости от размера одежды.
Так с чего же начать? Настя Каменских советует ставить перед собой небольшие цели и не отказываться от чего-то резко. Такие действия часто вызывают стресс. Вместо этого лучше все делать постепенно:
Пейте больше чистой воды;
Понемногу заменяйте конфеты на фрукты;
Питайтесь в одно и то же время, из рациона понемногу вычеркивайте жареное и соленое;
По утрам делайте зарядку и упражнение "планка".
Если делать это несколько дней, то потом будет чувство, что этого мало, убеждена Настя Каменских, и захочется как-то увеличить свой вклад в достижение цели. Однако результат всегда стоит усилий.
"Новые задачи всегда пугают. Но если разбить их на маленькие шаги, то даже самые большие цели кажутся достижимыми и не сложными. И это касается всего, не только похудения. Начинайте с малого. Но начинайте обязательно", - призвала поклонников Настя Каменских.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что Настя Каменских во время карантина продолжает мотивировать подписчиков на занятия спортом. Так, в своем микроблоге певица рассказала о некоторых секретах здорового образа жизни. Во время карантина как раз самое время делать то, на что раньше не хватало сил.
У суботу, 23.59, "Українська правда" повідомила про ДТП за участю — Lexus LM350h, що сталася 4 годинами раніше, за кермом якого знаходився бізнесмен Ілля Павлюк, Ford Edge і Volkswagen Passat.
Міністерство фінансів України заявило про готовність брати участь у напрацюванні роз'яснень щодо оподаткування лізингових платежів за повітряні судна. Це пов'язано з тиском БЕБ на авіакомпанії через трактування лізингу як роялті.
Вибори не можна підлаштовувати під рейтинги влади чи опозиції – вони мають визначатися безпековою ситуацією та забезпеченим правом на вільний вибір для всіх громадян.
Легендарний Центр спеціального призначення «Омега» Національної гвардії України вперше долучився до державної програми спрощеного повернення військовослужбовців після самовільного залишення частини (СЗЧ).
Поки Одеса живе своїм звичним життям, за лаштунками міської політики десятиліттями ховалися масштабні афери, які сьогодні розслідують найкращі антикорупційні органи країни
Хто має контролювати чесність і прозорість у державі? Здавалося б, люди, які прийшли з антикорупційних органів та структур, що опікуються етикою публічних службовців.
Поки пересічні українці роками відкладають гроші на вживане авто та платять шалені податки, у деклараціях працівників Хмельницької митниці твориться справжня магія.
