Мужская сила напрямую зависит от общего состояния здоровья человека, от экологии, стрессов, и, конечно же, питания. По мнению медиков, кисломолочные продукты положительно влияют на мужскую потенцию. Об этом пишет ГолосUA.
В первую очередь мужчинам, имеющим проблемы с эрекцией, рекомендуется чаще употреблять ряженку. В ней содержатся витамины В и Е, которые укрепляют потенцию и усиливают чувствительность.
Специалисты советуют пить ряженку три раза в неделю. Содержание в ней железа и магния положительно влияет на кровеносную систему, что подразумевает под собой стойкость мужского органа.
Кисломолочные продукты лучше пить утром или вечером в силу того, что они лучше усваиваются.
При этом кальций помогает выработке тестостерона, а тестостерон, в свою очередь, увеличивает влечение к женскому полу. Фосфор в составе продуктов улучшает подвижность сперматозоидов и увеличивает количество семенной жидкости.
Важны в мужском питании также зерновые и злаковые. Цельные зёрна, содержащие клетчатку, комплекс витаминов и минералов, хорошо влияют на работу сердца и наращивание мышечной ткани, а кроме всего прочего, снижают уровень холестерина.
Кроме того, цинк - важный элемент в мужском питании. Он участвует в производстве сперматозоидов, обеспечивает профилактику рака простаты, укрепляет иммунную систему и обладает противовоспалительным действием. Цинком, а также кальцием особенно богаты морепродукты. Жирная рыба, кроме всего прочего, также содержит витамин D, необходимый для костной ткани. Рыбу мужчинам диетологи рекомендуют употреблять минимум два раза в неделю.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
