Согласно последним исследованиям ученых, кефир может быть опасен для людей с проблемами в сердечно-сосудистой системе
Кефир считается пищей здоровых и стройных – его пьют, едят, получая удовольствие и необходимые организму минералы. Кроме того кефир из-за своей консистенции отлично заполняет желудок, создавая иллюзию наполненности, сообщает 8tv.
Однако мало кто знает. Что этот, казалось бы, безобидный продукт может привести к печальным последствиям, если употреблять его будут люди с проблемами в сердце, сосудах или непереносимостью лактозы.
Так, врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, что для здоровых людей норма два стакана кефира в день вполне оптимальна. В то время, как для остальных лучше ограничиться одним стаканом на два дня. В этой порции содержится 6 граммов жиров, что обеспечивает 40% суточной потребности организма в насыщенных жирах. Поэтому, если вы следите за весом, то увлекаться кисломолочным напитком эксперты не советуют.
Ранее сообщалось, что научные сотрудники из Австралии рассказали, сколько чашек кофе в среднем человек может выпить без вреда для организма. Академики провели эксперимент, где изучали максимальные дозы кофеина, при которых не наносится особый ущерб здоровью. В результате оказалось, что у людей, которые выпивают более шести чашек кофе в сутки, риск развития недугов сердца возрастает на 22 %.
Поэтому главное — не превышать названную дозу, а оптимальным вариантом считается не более 4 чашек кофе в день. При этом, кто особенно чувствителен к кофейным напиткам, лучше полностью отказаться от употребления продукта.
Напомним, ранее депрессия и сладкое: Медики предупредили — подорвете здоровье еще больше
Как сообщал портал Стена, как избавиться от стресса, чтобы уберечь здоровье
Также Стена писала, что миф разрушен: Сидячий образ жизни и здоровье — совместимы
