Эксперты в области здорового питания разоблачили очередной миф, связанный с похудением. Об этом сообща u-f.ru.
В частности, диетологи назвали несколько продуктов, которые принято считать диетическими, однако на самом деле они не несут заявленной пользы. Более того, систематические употребление этих продуктов приводит к обратному результату – набору веса.
1. Первыми в этом списке оказались хлебцы. В большинстве случаев их производят с добавлением пшеничной муки, сахара и маргарина, хотя по регламенту они должны изготавливаться из цельного зерна и злаков.
2. Негативный отзыв диетологи дали об обезжиренных йогуртах. Чтобы сохранить приятный вкус у этого продукта, производители добавляют в него сахар и подсластители.
3. Внимательнее нужно изучать состав пакетированных соков и творожных сырков. Зачастую в них содержится огромное количество сахара. В некачественных сырках присутствует немало масла.
4. Исключить из диетических продуктов специалисты предлагают мед. Полезным считается только качественный мед, но и в нем очень много калорий.
