еда
Одним витамином С дело не выиграть: что нужно есть для повышения иммунитета - как раз перед сезоном простуд
С наступлением холодов организм особенно уязвим к вирусам и инфекциям. Эксперты делятся, какая еда поможет укрепить иммунитет и поддерживать здоровье в непростое время года
01:00 28.08
Спать после этого не получится: почему перед сном нельзя есть мясо
Сытный ужин кажется лучшей наградой за насыщенный день. Но привычка употреблять мясо перед сном может иметь скрытые последствия, о которых редко задумываются
00:30 28.08
Не все антидепрессанты так смогут: как еда помогает бороться с депрессией
Не все знают, что привычная еда напрямую влияет на настроение и психическое здоровье. Некоторые нутриенты помогают снизить риск депрессии, а их недостаток может стать серьезным фактором риска
05:00 27.08
Когда холодильник манит: почему возникает ночная тяга к еде и как с ней справиться
Ночные перекусы знакомы многим, но не всегда они связаны с настоящим голодом. Иногда это всего лишь привычка или реакция на стресс. Разобраться, что скрывается за внезапной тягой к еде, помогут простые признаки, о которых рассказывают специалисты
00:30 27.08
Нас с детства учили неправильно: какое правильное время для питья воды до и после еды
То, что многие привыкли считать привычкой — пить воду во время еды, на самом деле может мешать пищеварению. Простые изменения в рационе помогут улучшить усвоение пищи и снизить дискомфорт
01:30 25.08
Можно уснуть просто лицом в тарелку: какие продукты провоцируют резкую утомляемость
Каждый день мы употребляем привычные продукты, не задумываясь о том, что именно они могут быть причиной повышенной утомляемости
01:30 23.08
Даже не к беременности: почему тянет на соленые огурцы - 7 возможных причин
Неожиданное желание полакомиться солеными огурцами может быть не просто кулинарной прихотью. Иногда организм таким образом подаёт сигнал о внутренних изменениях или потребностях, на которые стоит обратить внимание
02:00 14.08
Болезнь на тарелочке с голубой каемочкой: какой популярный завтрак может спровоцировать развитие рака
Что скрывает привычный завтрак? Новые данные указывают на связь между распространёнными продуктами утреннего рациона и риском развития рака
05:30 11.08
Опаснее всего для подростков: как распознать у себя расстройство пищевого поведения - и как его лечить
Расстройства пищевого поведения (РПП) остаются актуальной проблемой, особенно среди подростков. Важно знать первые признаки и методы профилактики, чтобы вовремя помочь ребенку и снизить риски
04:30 10.08
Можно ли есть после 18:00: что говорят эксперты о позднем ужине
Ошибочно думать, что еда вечером неизбежно ведёт к лишним килограммам. Всё не так однозначно. Один важный нюанс поможет вам пересмотреть отношение к ужину и настроить питание так, чтобы и спать крепче, и фигуру сохранить
01:00 08.08