Названа лучшая пища для людей среднего возраста. Согласно утверждениям ученых, ею является белковая пища. Об этом сообщает clutch.ua.
Специалисты Университета Макгилла в Монреале (Канада) утверждают, что людям среднего возраста следует употреблять как можно больше белковой еды. Дело в том, что белок помогает нарастить мышечную массу быстрее, чем жирная или углеводная пища.
Результат проведенного исследования, в котором приняли участие люди среднего возраста показал, что если мужчины и женщины в целом физически активны, то, употребляя белковые продукты, они могут нарастить мышечную массу даже без регулярных изнурительных тренировок.
Внедрение большего количества белков в рацион также способствует избавлению от лишнего веса». — заключили эксперты.
