У МОЗ розповіли, кому краще не з'являтися на сонці, також яких правил треба дотримуватися
Всі хочуть мати красивий і рівний бронзовий загар, тому, як тільки сонце почало по-літньому пригрівати, багато просто кинулися засмагати на вулицю. Але варто зазначити, що бути довго на сонці, ні в якому разі, не рекомендується. Тим більше, помилково вважати, що якщо ви нанесли на шкіру захисний крем, а так само надягли капелюх - то цього достатньо. Насправді ж, це не дає потрібної для шкіри захисту. Про це інформує Міністерство охорони здоров'я України на своїй офіційній сторінці в соціальній мережі Facebook.
Насправді, загар, це просто захисна реакція, оскільки під впливом сонячних променів під шкірою людини, в нижніх шарах епідермісу, починає відкладатися пігмент меланін, саме тому шкіра і змінює свій колір. Якщо ж людина перебуває на сонці довго, то розвивається сонячний дерматит, який проявляється почервонінням на шкірі вже протягом 2-4 годин.
Крім того, варто враховувати те, що перебуваючи на сонці більше 10 годин, можна отримати не тільки сонячні опіки з I по III ступінь, але ще і сонячний удар. А до почервоніння на шкірі, додадуться ще і свербіння, жар, загальна слабкість, головний біль, прискорене дихання, втрата апетиту, безсоння, запаморочення і втрата свідомості. При таких симптомах потрібно негайно звернутися за допомогою до лікаря.
Також варто відзначити, що отримані опіки від сонячних променів в дорослому віці, тільки збільшують розвиток раку шкіри, до того ж, надмірний засмага тільки сповільнить здатність вивільнення шкірою надлишку тепла. А через це, організму складно охолодитися, що в результаті і призводить до зневоднення.
Для того щоб отримати користь для організму і здоровий для шкіри загар, необхідно дотримуватися таких правил:
- Для сонячних процедур необхідно вибирати безпечний час, а саме з 07:00 до 10:00, а також після 16:00;
- Обов'язково, перед виходом, за півгодини, нанесіть на все області тіла сонцезахисний крем, ступінь захисту якого SPF30 +, а також оновлюйте його кожні 2 години, і природно відразу після купання;
- Одягайте тільки легкий і вільний одяг, бажано з натуральних тканин;
- Намагайтеся пити якомога більше чистої води, особливо якщо відчуваєте сухість у роті або спрагу. Особливо уважно потрібно стежити за водним балансом як дітей, так і літніх людей;
- Якщо у вас є хронічні захворювання, цукровий діабет або ж підвищений тиск, потрібно обов'язково порадитися з лікарем;
- Не вживати дуже холодних напоїв, сильно солодких, а також алкоголю і кофеїновмісних;
Обов'язково носіть головний убір і сонцезахисні окуляри, які мають відповідний рівень захисту від ультрафіолетових променів. Крім того, не залишайте в автомобілі, навіть з відкритими вікнами, домашніх тварин, а вже тим більше дітей. Що стосується тварин, то як можна частіше поїть їх водою.
Засмагати категорично заборонено маленьким дітям, людям похилого віку, алергікам, тим, хто страждає гіпертонією, хворобами ендокринної системи, вагітним, а також тим, у кого є новоутворення меланом і багато родимок на тілі.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що українців хочуть позбавити додаткових вихідних з нагоди низки державних свят.
Також ми писали, що українцям не варто засмучуватися, що літо зіпсовано.
Нагадуємо, що в червні християни відзначатимуть одне з 12 головних православних свят - Трійцю-2021.
