Медики назвали полезную кашу, которая найдется на кухне й каждой второй хозяйки
Не секрет, что крупы – весьма полезная пища для человеческого организма. Однако некоторые каши дают такой эффект, о котором многие даже не догадываются. В этот раз эксперты рассказали, какая крупа может укрепить сосуды, передает информационный портал changeua.
Так, специалисты советуют обязательно добавить в свой рацион перловку. Эксперты отмечают, что в этой крупе достаточное количество витаминов группы К и В. Благодаря этому перловая каша может предотвратить возникновение бляшек и тромбов в организме. Такая пища благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, в перловую кашу входят магний и железо, белки и даже клетчатка. Правда, важно учесть, что у любой пищи есть определенные противопоказания. Например, если у человека наблюдается заболевание желудочно-кишечного тракта, то надежней перед введением такого продукта в свой постоянный рацион, важно посоветоваться с медиками.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что эксперты назвали самую полезную кашу для завтрака, которая способна снизить уровень холестерина в крови.
Также сообщалось, что в сети рассказали, как быстро приготовить кукурузу, понадобится только микроволновая печь.
Кроме того, в сети поделились рецептом вкусного завтрака из помидоров, яиц и хлеба, на радость всей семье.
