На думку фахівця, з кожним роком людині стає все складніше позбутися від зайвих кілограмів
Всім відомо, що зайва вага може згубно вплинути на здоров'я організму. Тому медики рекомендують ретельно стежити за своїм харчуванням, і ні в якому разі не допускати ожиріння. Так лікар-геронтолог розповів, до якого віку потрібно обов'язково позбутися зайвих кілограмів, щоб уникнути серйозних проблем у зрілому віці. Про це повідомляє РосЗМІ.
На думку геронтолога Володимира Михайлова, з кожним роком людині стає все важче і важче худнути. У зв'язку зі зниженням фізичної активності, у багатьох з'являються зайві кілограми, які провокують розвиток серйозних хвороб.
Також на збільшення маси тіла людини впливають і вікові зміни всередині організму. Тому Володимир Михайлов звернув увагу, що методи схуднення для молодих і зрілих людей дуже відрізняються. Неправильно підібрані дієти та фізичні навантаження з віком можуть стати дуже небезпечними.
Так, наприклад інтервальне голодування за схемою 16/8 або 20/4, а також популярні дієти вже не підійдуть людям у віці. Тому худнути найкраще до 60 років.
Саме до цього віку Володимир Михайлов рекомендує відповідально поставитися до свого харчування. Необхідно виробити у себе правильні харчові звички. Харчуватися краще 5 разів на день, маленькими порціями. Оскільки з'ївши тарілку з великою кількістю їжі можна спровокувати небажане переїдання і розтягнути шлунок.
Щоб не стати жертвою зайвої ваги, варто виключити зі свого раціону шкідливі продукти, в складі яких багато хімії та ароматизаторів. Також необхідно скоротити кількість мучного, смаженого і солодкого.
Раніше інформаційний портал Стіна повідомляв, що фахівці перерахували найпоширеніші симптоми, які можуть сигналізувати про небезпечний тромбоз.
Також портал Стіна повідомляв, що дієтологи розповіли про три правила, які допоможуть забути про зайві кілограми після 40 років.
Крім цього Стіна повідомляв про те, що експерти назвали випадки, при яких морозиво може перетворитися на справжнісіньку отруту.
