Цей продукт - справжнє джерело вітамінів
Мало хто не любить сухофрукти. Але серед великої різноманітності цього продукту вчені виділили один незвичайно корисний. Це -родзинки. Про те, чим же він так корисний, розповів портал Стіна.
Відомості про користь родзинок опублікувало турецьке видання Sabah. Фахівці розповіли, що в ньому міститься велика кількість антиоксидантів та інших поживних речовин, які так корисні для здоров'я людини.
Ізюм робиться з сушеного винограду, а він, як відомо, має захисні властивості для організму. Вживаючи цей сухофрукт, можна поліпшити стан шкіри та кісток людини. Однак, для того, що був оздоровчий ефект, необхідно дотримуватися певних правил харчування.
Дієтологи також рекомендують родзинки вживати тим людям, які дотримуються дієти, адже він малокалорійний, але зате прекрасно допоможе впоратися з почуттям голоду.
Експерти розповіли, що родзинки знищує жирові клітини, тому допомагає худнути. А великий вміст вітамінів необхідно для зміцнення захисних сил організму, лікування хвороб горла і профілактики онкологічних захворювань, крім цього поліпшується робота серця і судин. Ці ягідки допомагають поліпшити пам'ять і підтримують достатній рівень гемоглобіну.
Також оздоровлюється печінка, оскільки родзинки сприяє очищенню цього органу від токсинів і зібраного в ній жиру.
Медики радять в день з'їдати 21 ягідку родзинок, краще це робити до або після основної трапези. Медики це пояснюють тим, що відчуття голоду сприяє уповільненню обміну речовин, тому очікуваного ефекту від родзинок не буде. А ще можна стільки ж сухофруктів залити водою, і по закінченню доби корисний напій буде готовий.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти назвали найкориснішу кашу для сніданку, яка здатна знизити рівень холестерину в крові.
Також повідомлялося, що у мережі розповіли, як швидко приготувати кукурудзу, знадобиться тільки мікрохвильова піч.
Крім того, у мережі поділилися рецептом смачного сніданку з помідорів, яєць і хліба, на радість всій родині.
