Краще не поєднувати ці добавки з напоєм, що бадьорить
Багато з нас не можуть навіть уявити свій ранок без такого підбадьорливого та ароматного напою, як кава. Оскільки він допомагає швидше прокинутися і надає бадьорості та енергійності, що досить-таки не маловажно вранці. Про це розповідає інформаційний портал Стіна.
Так ось, згідно з даними Асоціації цей ароматний напій хоча б раз на тиждень вживає близько 70% людей, а ось щодня його п'ють 62%. Крім того, багато хто з них просто обожнюють пити каву з різними добавками, наприклад, з вершками, цукром, або ж різними ароматизованими сиропами. Але потрібно уважно поставитися до того, що саме ви додаєте у свій підбадьорливий напій. Адже багато досліджень показали, що більшість добавок, за допомогою яких люди роблять свій напій смачніше та ароматніше, як правило, є калорійними, і людина отримує 69 порожніх калорій, випиваючи каву з такими добавками.
Порційні вершки, що зберігаються при будь-яких температурах, хоч і роблять напій смачніше, але тим, хто стежить за своєю фігурою, краще не додавати їх в каву. Адже вони не просто є калорійними, але і навіть шкідливими, оскільки щоб цей продукт не псувався, виробники в нього додають консерванти та синтетичні добавки, а ще й фосфат натрію. Важливо відзначити, що користі ці речовини в добавках для кави, вам точно ніякої не принесуть, а ось здоров'я зіпсувати можуть.
Що стосується штучних підсолоджувачів, то вони теж мають багато мінусів, наприклад, можуть змінювати смак їжі, людина недоотримує потрібних йому калорій і починає добирати їх, вживаючи не зовсім корисну їжу. Тому щоб не зіпсувати свої смакові якості, варто відмовитися від таких добавок.
Що стосується ароматизованих вершків і сиропів, то в них міститься багато калорій, а ще й інші небезпечні для здоров'я добавки, які здатні підвищувати холестерин і порушувати травлення.
Згущене молоко, на думку дієтологів, взагалі є одним з найбільш шкідливих добавок до напою, що бадьорить. Крім того, в ній, а саме у 2 столових ложках, міститься близько 22 грамів цукру і 130 калорій.
Тому щоб не нашкодити здоров'ю, слід уважно поставитися до таких добавок.
До слова, до цього "Стіна" писала про те, фахівці детально розповіли, як правильно втамовувати спрагу.
Також раніше наш портал повідомляв про те, який простий чай надійно захистить організм від онкологічних захворювань.
А до цього ми повідомляли про те, який нехитрий продукт харчування може значно прискорити оновлення клітин організму.
