Названі продукти, які не можна їсти на голодний шлунок
Давня мудрість говорить, що ми їмо для того, щоб жити. Для енергії і сил важливий прийом першої їжі, тому потрібно правильно снідати. Багато порушують це правило по ряду причин, наприклад не хочуть вранці їсти або ж вічно спізнюються і можуть тільки випити чай або каву. Дієтолог з Індії Пуджа Махіджа перерахувала п'ять популярних, але шкідливих звичок вранці, які лише шкодять, пише ndtv.com.
Багато хто не дотримуються цих простих правил, а варто було б, адже від них може серйозно постраждати здоров'я і з'явитися різні хвороби.
Перша порада стосується якраз кави та чаю відразу після пробудження. За словами дієтолога, випивши каву на голодний шлунок, відразу ж підвищиться кислотність.
Алкоголь теж під забороною, адже якщо людина нічого не їла, спирт швидко потрапить в кров і людина сп'яніє за лічені хвилини.
Нерідко багато натщесерце люблять жувальні гумки, але від цієї звички варто позбутися. Вона виділяє додаткову кількість шлункового соку, що може нашкодити слизовій оболонці порожнього шлунка. У підсумку саме через цю звичку у людини може з'явитися виразка або запалення.
Також голодним не варто вирушати за покупками в магазин. Доведено, що люди купують більше продуктів, ніж їм необхідно і більш калорійну їжу.
Ще одна важлива порада від дієтолога, не починати суперечки, коли людина голодна. Через те, що у голодних людей падає рівень цукру в крові, вони стають більш емоційними.
Це може перешкодити під час суперечки, особливо якщо справа стосується чогось важливого. Тому, Махіджа радить обов'язково чимось перекусити перед важливою розмовою.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що яєчня в лаваші, легкий і смачний варіант сніданку для всієї родини, смачно й одночасно ситно, всі будуть в захваті від такої страви.
Також ми писали, що проста каша на сніданок здатна захистити від ряду хвороб і навіть раку, обов'язково включіть у свій раціон.
Нагадуємо, що ми публікували рецепт лечо з баклажанами на зиму, смачне доповнення до м'ясних страв.
