Названі звички, які наближають старіння
Без сумніву, кожній людині хочеться довго виглядати молодо та бути здоровим. На ранню старість впливають ряд факторів, в тому числі й шкідливі звички. Тому, слід переглянути свій спосіб життя і підкоригувати його, щоб продовжити молодість. Нутриціолог Катерина Йенсен в особистому блозі в Instagram перерахувала шість основних причин, за якими старіння настане раніше.
Експерт перерахувала основні причини, які відбирають молодість, здоров'я і красу і наближають старість.
Солодощі. Цукор ще називають "продуктом для мозку". При його регулярному вживанні в тілі виникають запалення, підвищується кров'яний тиск, а рівень "поганого" холестерину в крові ставати вище. Відзначається, що мозку потрібен не цукру, а глюкоза, а її багато у фруктах і овочах, що містять вуглеводи.
Стрес. При виникненні стресових ситуацій, будь вони пов'язані з хорошими подіями або поганими, в організм потрапляє велика кількість гормону кортизолу. Внаслідок цього активізуються процеси окислення, які руйнують людину зсередини.
Відмова від рафінованих продуктів і напівфабрикатів. До рафінованих продуктів відноситься білий рис, макарони, випічка. Вони виробляють на організм такий же вплив, як і цукор. У напівфабрикатах багато хімічних добавок, а також жирів низької якості. Збільшується навантаження на печінку, а також засмічується організм, що наближає старість.
Алкоголь. Нутриціолог нагадала, що в таких напоях багато цукру і спирт. Він руйнує не тільки печінку, але ще і мозок.
Гормональні препарати. Немає гарантії, що гормональні препарати в майбутньому можуть проявити побічні дії. При відмові від оральних контрацептивів організм виробляє недостатньо своїх гормонів, особливо естрогену - гормону, що відповідає за молодість.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що медики назвали кашу, яку потрібно їсти восени.
Також ми писали, що вчені поділилися правилами, які допоможуть прожити довге життя.
Нагадуємо, що медики назвали чай, який особливо корисний для печінки. Він очистить організм від токсинів.
