Дієтологи назвали напої, які найбільше шкодять здоров'ю
На кінець 2021 року багато фахівців прогнозують третю хвилю коронавірусу. Дуже важливо піклуватися про свій імунітет, а він найчастіше страждає через неправильне харчування. Так, дієтологи назвали напої, які сильно шкодять здоров'ю, передає портал "Eat This, Not That!".
Ароматизований латте. У такі напої можуть додавати ароматизатори (наприклад, горіхи або яблуко). Подібні напої, зазначив дієтолог Холлі Кламер, містять більше цукру, ніж банку газованого напою. Занадто велика кількість цукру не тільки погано впливає на імунну систему, але і додає чимало калорій в раціон. При цьому підвищується ризик запалень.
Алкогольні напої. Вони також погіршують імунітет. Експерти відзначають, що надмірне вживання знижує здатність організму боротися зі шкідливими бактеріями. При цьому ті, хто п'є багато алкоголю, більш сприйнятливі до дисфункції імунної системи легенів.
Сода. Вона потрапила в цей список, як і інші напої, через великий вміст цукру. Вважається, що цей напій шкідливий для фігури, але на ділі він погіршує ще й імунітет.
"Напої, що містять доданий цукор і натрій, шкідливі для нашого імунітету. Обидва діють як подразник для системи, що може викликати запальну реакцію", – пояснила директор з харчування центру довголіття Притікіна Кімберлі Гомер.
Газовані напої. Американський дієтолог Холлі Клеймер також зазначає, що газовані напої підвищують ризик інсульту і деменції. Більш того, шкідливі та ті напої, які називають дієтичними. У них небезпеку становлять спеціальні підсолоджувачі, які шкодять здоров'ю. Також може виникнути кофеїнова залежність, в результаті чого людина відчуває дратівливість, втому, зниження уваги.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що медики розповіли про те, як може нашкодити організму популярний напій, від такого задоволення краще відмовитися.
Також повідомлялося, що експерти пояснили, що буде з організмом, якщо відмовитися від сніданку, фахівці дали важливі рекомендації щодо харчування.
