Дієтологи перерахували напої, які краще виключити зі свого меню
Те, що деяких простих напоїв варто уникати, якщо вам вже виповнилося 40 років, оскільки ніякої користі такі рідини не принесуть, а завдадуть тільки шкоди організму, пише профільне видання "EatThisNotThat!".
На першому місці розташувався лимонад: цей напій містить занадто багато кілокалорій і цукру, і всупереч тому, що самі по собі вода, глюкоза і сік лимона не формують захворювань, але збій в обміні речовин все ж можна викликати.
На другому місці - питні йогурти: заведено вважати, що в їх складі є пробіотики, відмінно підтримують корисні мікроорганізми кишківника, але це не стосується напоїв, насичених штучними смаковими добавками, загусниками та чималою кількістю цукру.
На третьому місці - проносні види чаю, які начебто і повинні допомагати в екстреному виведенні з організму токсинів, але найчастіше вимивають і всі корисні речовини, включаючи групи вітамінів і мінералів: зловживання проносними напоями призводить до нестачі поживних компонентів, і сприяє розвитку різних хвороб.
На четвертому місці - фруктові соки, які крім натуральних інгредієнтів містять ще й величезну кількість цукру і фруктози: саме ці вуглеводи викликають появу зайвих складок жиру на животі.
На п'ятому місці - знежирений вид молока, що відрізняється зниженою калорійністю, але більшість його вітамінів розчиняють жири, і організм не отримає весь той список поживних речовин, що вказаний на спаковуванні: варто зупинити свій вибір на звичайному молоці - воно приємніше на смак, та й зберігається довше.
До слова, до цього на "Стіні" писали про те, які популярні продукти руйнують печінку і провокують виникнення онкологічних захворювань.
Також раніше ми повідомляли про те, що стало відомо, які продукти краще не змішувати при прийнятті в їжу.
А до цього наш портал повідомляв про те, яка незвичайна каша знизить рівень холестерину і не допустить раку.
