Фахівець назвав найкориснішу кашу, яка знизить ризик тромбів, раку і хвороб серцево-судинної системи
Найпопулярнішим ранковим блюдом є каша, особливо манка або вівсянка. Однак фахівці з'ясували, що є одна каша, користь від якої значно перевищує всіх інших. Про те, якими корисними властивостями володіє ця страва, розповів портал U-news.
Йтиметься про лляної каші, яка є справжнім джерелом вітамінів і поживних речовин. Медики виявили, що насіння льону мають протиракові властивості, а також знижують ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.
У 2018 році в журналі Frontiers in Nutrition були опубліковані результати досліджень, який вказували на те, лляне насіння сприяє зниженню ризику розвитку раку молочної залози, а також допомагає зменшити розмір пухлини. Також, завдяки лігнанам, насіння льону корисні для представників сильної статі, які борються з онкологією передміхурової залози, простати.
Видання Organic Facts опублікувало результати досліджень, в ході яких було виявлено, що, завдяки поліфенольним сполукам С-глікозидів, зміцнюються стінки судин і капілярів, що значно знижує ризик розвитку захворювань серця і судин.
За результатами досліджень, фахівці прийшли до висновку, що регулярне вживання лляної каші неймовірно корисно для людей, які страждають підвищеним кров'яним тиском. Завдяки Омега - 3 і клітковині в цьому продукті, знижується тиск, що допомагає запобігти ризику інсультів, гіпертонії та інших захворювань серця і судин.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, яким має бути святковий стіл на новий 2022 рік, важливі рекомендації фахівців.
Також наш портал повідомляв, що продукти, які назвали медики для осіннього раціону, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.
