Лікарі перерахували корисні для печінки продукти
Печінку називають головним фільтром організму, адже цей орган пропускає через себе всі консерванти, Пестициди та інші шкідливі речовини, які потрапляють в організм. Якщо не стежити за раціоном, то можна "підірвати" здоров'я печінки, що не закінчиться для організму нічим хорошим. Дієтолог назвав топ - 5 продуктів, які допоможуть захистити печінку і зроблять її як новою. Про це пише портал vm.ru.
В першу чергу в раціоні людини повинні бути курячі яйця. За словами фахівця варене яйце позитивно впливає на роботу печінки. Справа в тому, що шлунок містить фосфоліпіди і лецитин, які є гепатопротекторами. Ці речовини захищають клітини печінки. Куряче яйце корисно тим, що дає легкий жовчогінний ефект і постачає орган компонентами, з яких будуються клітини печінки.
Далеко не всі можуть повністю відмовитися від спиртних напоїв, які вкрай негативно впливають на печінку. Але захистити орган все ж можна. Для цього дієтолог радить вживати томати. Додати в раціон варто і морква, гарбуз, хурму, а також цитрусові.
Гарне вплив на печінку надає також м'ясо і риба. Однак до вибору цього продукту потрібно підійти відповідально і брати тільки нежирні сорти. Наприклад, якщо мова про свинину, то купувати вирізку або лопатку. Жирну рибу їсти можна, але важливо не зловживати. За один раз можна з'їсти не більше 100-150 грам, оскільки велика кількість жиру сильно навантажує печінку.
Раніше портал "Стіна" інформував, що лікарі назвали простий фрукт, який може продовжити життя і врятувати від холестерину.
Також наш портал повідомляв, що названа каша, яка захистить від діабету і зміцнить кістки.
Нагадаємо, що невролог назвав ефективні способи, які допоможуть максимально безболісно пережити магнітні бурі.
