Дієтологи розповіли, який продукт найбільш шкідливий для втамування почуття голоду
Рідко хто може обійтися без перекусу між основними прийомами їжi. Найчастіше це який-небудь продукт, який можна швидко і легко придбати в найближчому магазині. Яскраві обгортки, велика різноманітність, легка доступність – все це вабить, але, на жаль, такі продукти далеко не завжди є корисними для перекусу. Про те, чим же перекушувати вкрай шкідливо, проiнформував портал Стіна.
Дієтологами було виявлено, що найшкідливішими для швидкого втамування голоду є чипси. Головною причиною цього є хімія, яка входить до складу цього продукту. Деякі інгредієнти самим негативним чином можуть вплинути на роботу всього організму. До того ж, хрустке ласощі викликає звикання, тому їм знову і знову хочеться перекусити.
Медики попереджають, що часте вживання чипсів може призвести до тяжких захворювань, наприклад, таких, як цукровий діабет, гіпертонія і навіть онкологія. А ароматизатори, підсилювачі смаку і барвники містяться в даному продукті у величезній кількості, що робить його лідером в рейтингу шкідливої їжі.
Щоб вгамувати голод між основними прийомами їжі, дієтологи радять вживати продукти, до складу яких входить велика кількість клітковини. Наприклад, ідеально підійде зелений чай, в який можна додати ложечку меду. Це буде дуже корисним перекусом, який подарує бадьорість і на деякий час вгамує відчуття голоду. А якщо тривалий час не вийде прийняти основну їжу, то можна вжити горіхи з сухофруктами, які подарують організму калорії та ненасичені жирні кислоти, так необхідні для міцного здоров'я.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, який простий чай може підвищити імунітет і поліпшити роботу серцевої системи, - варто пити вранці.
Також повідомлялося, що медики назвали шкідливі звички, які підвищують ризик захворювання на діабет, важливі рекомендації від фахівців.
