Зловживання ароматним бадьорить напоєм може привести до неприємних наслідків

Для багатьох людей кожен ранок починається з чашечки ароматної кави, що бадьорить. І хоча у цього напою є маса переваг, все ж зловживати ним не варто, бо і у нього є побічні ефекти. Про це розповів портал Стіна.

Кава. Фото: скріншот YouTube-відео
Кава. Фото: скріншот YouTube-відео

  1. Кава сприяє підвищенню тиску

В ході досліджень медичної школи Гарварду з'ясувалося, що кава зазвичай не викликає підвищення тиску протягом довгого часу. Однак деякі дослідники все ж бачать зв'язок між любителями кави і гіпертонією.

Наприклад, протягом двох років проводилося дослідження, в якому взяли участь 45 500 чоловіків віком від 40 до 75 років. І гарвардськими експертами все ж не була виявлений зв'язок між захворюваннями серця і судин і інсультами. Але в результаті дослідження, яке було проведено у 2015 році, виявлено, що у тих, хто п'є каву нерегулярно, все ж іноді може підвищитися тиск.

  1. Регулярний головний біль

Любителі кави можуть страждати частим головним болем. До даних висновків прийшли після опублікованих в American Journal of Medicine результатів дослідження, в якому сто людей, які страждають мігренню, записали, як часто вони п'ють напої з вмістом кофеїну. І медики прийшли до висновку, що одна-дві чашки кави не здатні стати причиною мігрені.

  1. Підвищення рівня тривожності

За словами дієтолога Келлі МакГрейн, кофеїн збудливо діє на центральну нервову систему, прискорюючи її роботу.

Вона розповіла, вживання більше 3-х чашок кави може викликати такі симптоми, як тремтіння, нудота або прискорене серцебиття. А психолог і психіатр Сьюзан Боулінг зробила висновок, що напої з вмістом кофеїну шкідливі для людей, які страждають почуттям тривожності.

  1. Поганий сон

Згідно з дослідженням 2013 року, було виявлено, що чашечка кофеїновмісного напою як мінімум за 6 годин до сну зменшить ваш час, відведений для сновидінь, на 1 годину.

  1. Зниження фертильності

В ході роботи вчених було виявлено, що зловживання кавою не тільки може перешкодити зачаттю, але і спровокувати викидень.

За словами доктора медицини та акушера-гінеколога Гіл Вайса, причин, чому кофеїн негативним чином впливає на фертильність, не було виявлено, проте вона все ж радить під час планування вагітності обмежити вживання кави.

Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли про користь кави по-тибецьки, з'явився рецепт корисного напою.

Також повідомлялося, що у мережі розповіли, як швидко приготувати кукурудзу, знадобиться тільки мікрохвильова піч.

Крім того, у мережі поділилися рецептом смачного сніданку з помідорів, яєць і хліба, на радість всій родині.