Во время процесса похудения каждый из нас сталкивался с определенными проблемами
Потому чтобы этот непростой путь был более легким есть несколько советов, передают «Белновости».
Выделяются следующие причины неудач:
1. Желание быстрого результата. Каждый мечтает расстаться с лишними килограммами, но нужно понимать, что даже при соблюдении диеты и занятиях в спортзале за 1-2 недели не избавишься от того, что копил несколько лет.
2. Жир легче мышц. Многие испытывают отчаяние, когда видят, что, несмотря на все усилия, цифра замерла и не снижается. Не стоит забывать, что мышцы весят больше.
3. Ошибки. Мы худеем только тогда, когда тратим калорий больше, чем употребляем.
4. Недостаток жидкости. Вода очищает организм, позволяя избавиться от лишнего веса.
5. Недостаток пищи. При излишне строгой диете организм не тратит жир, потому что он является его стратегическим запасом «на черный день».
Ранее сообщалось, что все женщины знают ответ на вопрос «Что худеет в первую очередь?». Конечно же, по закону подлости, это далеко не живот и не бедра, а грудь.
Напомним, что портал «Стена» сообщал, что врач-невропатолог Владимир Берсенев рассказал, о действенной диете, которая позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и откорректировать и привести в норму обмен веществ.
