Медики рассказали, какая каша способна предотвратить болезни сердца и укрепить сосуды
В последнее время очень много людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, кроме того, сами медики отмечают, что связано это с неправильным питанием и образом жизни. По их мнению, укрепить здоровье и предотвратить эти болезни можно, если регулярно употреблять всем известную кашу, о полезных свойствах которой, почему-то в последнее время многие просто забыли. Об этом информирует changeua.
А речь сейчас идет о перловой каше, именно ее и советуют медики включить в свой рацион и как можно чаще употреблять, ведь в ней содержится очень много полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Стоит отметить, что эта каша способна регулировать уровень холестерина в крови. А еще в ней содержаться витамины группы В, а также витамин К, которые и оказывают положительное влияние на сосуды, и, соответственно, на работу сердца.
К тому же, при частом употреблении этой каши, снижается риск появления тромбов, а еще устраняется образование бляшек. Стоит также отметить, что перловая каша богата железом, магнием, а еще в ней содержится много белка и клетчатки.
Также стоит помнить о том, что в этой каше, как и у любого другого продукта, есть и противопоказания. Отмечается, что люди, страдающие проблемами пищеварительной системы, перед тем как включить перловку в свой рацион, должны обязательно проконсультироваться с врачом.
Напомним, ранее мы писали о том, что медики подчеркнули, что полезными является не все крупы. Среди популярных каш, есть такие, от которых лучше сразу отказаться, поскольку они могут сильно навредить вашему организму. К примеру, овсянка, не такая уж и полезная, как мы все думали, особенно если употреблять ее для того, дабы избавиться от лишнего веса. Ведь если добавить в нее фрукты и мед - то она становится очень калорийной.
Раннее информационный портал Стена сообщал, что эксперты объяснили, как выбрать качественный кофе.
Также портал Стена сообщал, что врачи предупредили, что семечки подсолнуха пагубно повлиять на здоровье организма.
Кроме этого Стена сообщал о том, что эксперты назвали случаи, при которых мороженное может превратиться в самый настоящий яд.
