Целлюлит - это структурные изменения в подкожной жировой клетчатке, и выглядит данное явление очень некрасиво и даже неприятно.
Об этом пишет rbc.ua.
На образование "апельсиновой корки" влияет не только питание, но играет очень большую роль. Диетолог Елена Кален на своей станичке в Instagram поделилась с читателями какие продукты стоит ограничить в своем рационе питания.
⠀
Диетолог подчеркнула, что избавление от целлюлита должно быть комлексным и отказ от нижеперечисленных продуктов, не решит проблему сразу. Нужно вести активный образ жизни, отказаться от курения, начать делать обертывание, массаж, контрастный душ для улучшения микроциркуляции кожи, а также соблюдать режим сна.
Перечислим топ-5 продуктов, от которых появляется целлюлит:
⠀
1. Кофеин и его содержащие: кофе, крепкий чай, какао, кола.
Кофеин заряжает энергией наш организм в небольшом количестве, но если кофеин поступает в организм в избытке, тогда нарушается квоснабжение. Подкожная клетчатка и так страдает нарушением микроцеркуляции при приеме кофе, а при избытке кофеина будет усиливать образование целлюлита.
2. Сладости, продукты содержащие сахар: шоколад, конфеты, газированные сладкие напитки.
Постоянное употребление сладостей и газированных напитков, приводит к высокому уровню глюкозы в крови, за счет чего увеличивается синтез инсулина. Именно инсулин усиливает образование жира в подкожной жировой клетчатке. Кроме этой неприятности, при избыточном поступлении сахара в организм, происходит повреждение сосудов и уменьшается из эластичность. Это проявляется усилением целлюлита и появляются отеки.
3. Соль.
Избыточное употребление соли, приводит к задержке воды в организме, что сопровождается отеками, а это первый этап в формировании целлюлита.
⠀
4. Полуфабрикаты и фастфуд.
Сейчас открылось огромное количество заведений в которых можно перекусить. Полуфабрикаты и фастфуд имеют высокий гликемический индекс и действуют на организм так же, как и сахар. Кроме того, в них содержится огромное количество красителей, подсластителей и разнообразных добавок, которые вызывают нарушение крово- и лимфообращения.
5. Алкоголь.
Спиртын напитки стимулируют выроботку эстрогена, это женский половой гормон стимулирующий в организме образование целлюлита и отложения жира. Поэтому женщины, часто употребляющие алкоголь, страдают от целлюлита.
Напомним, ранее портал писал про
Целлюлит - это структурные изменения в подкожной жировой клетчатке, и выглядит данное явление очень некрасиво и даже неприятно.
Об этом пишет rbc.ua.
На образование "апельсиновой корки" влияет не только питание, но играет очень большую роль. Диетолог Елена Кален на своей станичке в Instagram поделилась с читателями какие продукты стоит ограничить в своем рационе питания.
⠀
Диетолог подчеркнула, что избавление от целлюлита должно быть комлексным и отказ от нижеперечисленных продуктов, не решит проблему сразу. Нужно вести активный образ жизни, отказаться от курения, начать делать обертывание, массаж, контрастный душ для улучшения микроциркуляции кожи, а также соблюдать режим сна.
Перечислим топ-5 продуктов, от которых появляется целлюлит:
⠀
1. Кофеин и его содержащие: кофе, крепкий чай, какао, кола.
Кофеин заряжает энергией наш организм в небольшом количестве, но если кофеин поступает в организм в избытке, тогда нарушается квоснабжение. Подкожная клетчатка и так страдает нарушением микроцеркуляции при приеме кофе, а при избытке кофеина будет усиливать образование целлюлита.
2. Сладости, продукты содержащие сахар: шоколад, конфеты, газированные сладкие напитки.
Постоянное употребление сладостей и газированных напитков, приводит к высокому уровню глюкозы в крови, за счет чего увеличивается синтез инсулина. Именно инсулин усиливает образование жира в подкожной жировой клетчатке. Кроме этой неприятности, при избыточном поступлении сахара в организм, происходит повреждение сосудов и уменьшается из эластичность. Это проявляется усилением целлюлита и появляются отеки.
3. Соль.
Избыточное употребление соли, приводит к задержке воды в организме, что сопровождается отеками, а это первый этап в формировании целлюлита.
⠀
4. Полуфабрикаты и фастфуд.
Сейчас открылось огромное количество заведений в которых можно перекусить. Полуфабрикаты и фастфуд имеют высокий гликемический индекс и действуют на организм так же, как и сахар. Кроме того, в них содержится огромное количество красителей, подсластителей и разнообразных добавок, которые вызывают нарушение крово- и лимфообращения.
5. Алкоголь.
Спиртын напитки стимулируют выроботку эстрогена, это женский половой гормон стимулирующий в организме образование целлюлита и отложения жира. Поэтому женщины, часто употребляющие алкоголь, страдают от целлюлита.
Напомним, ранее портал писал про плоский животик: какие методы оказались банальными мифами.
Также портал писал что фото растолстевшей Селены Гомес с целлюлитом шокировали ее поклонников.
