На самом деле, качество сна и его важное значение для здоровья напрямую связаны с активностью мозга во время сновидений. Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили, что во время сна мозг создает ритмичные волны, которые способствуют очищению от вредных химических отходов, что играет ключевую роль в поддержании его здоровья, пишет SciTechDaily.
Эти отходы, если не удалять их, могут привести к серьезным неврологическим заболеваниям.
Исследователи описали сложный процесс, в котором медленные волны электрической активности нейронов помогают перемещать жидкость, собирая в себе отходы метаболизма и удаляя их из мозга.
Этот процесс очищения мозга особенно сложен из-за его плотной структуры и требует согласованной работы множества клеток.
Повышение эффективности этого процесса может привести к сокращению необходимости в продолжительном сне, что представляет интерес для людей, сталкивающихся с проблемами сна или ограниченными возможностями для полноценного отдыха.
Дальнейшие исследования направлены на понимание изменений в активности мозга в разные стадии сна и их влияние на процесс очищения мозга. Это может помочь разработать новые методы предотвращения или замедления развития нейродегенеративных заболеваний.
Ранее "Стена" информировала, сколько часов нужно спать в сутки, чтобы высыпаться.
Напоминаем, как справиться с хронической бессоницей.
