Организм в состоянии самостоятельно побороть высокое давление.
Как нормализовать артериальное давление? Ученые Аризонского университета назвали самый элементарный способ, об этом рассказывает информационный портал Утро.ру.
Было отобрано 300 человек для исследования, возраст которых был от 21 до 70 лет. В течении 14 дней они постоянно носили специальный прибор измеряющий их давление. Каждые 45 минут прибор фиксировал изменения. Также на запястье было одето устройство для определения эффективности фаз сна и его количество.
По результатам у тех кто мало спал, на следующий день увеличивалось давление, причем значительно.
По мнению ученых, чтобы обеспечить себя от гипертонии человеку необходим здоровый сон от 6 до 9 часов в сутки.
Также Стена писала, что седалищный нерв является одним из наиболее важных и длинных в человеческом организме. Он тянется с нижней части позвоночника и следует к бедрам, а затем к коленям и пяткам. При этом некоторые его ответвления достигают даже пальцев рук. Передавливание нерва влечет за собой сильную боль в спине, а также задней части бедра, причем чаще всего с подобным сталкиваются люди в возрасте от 35 до 50 лет.
Также Стена писала, что последние исследования специалистов показали, что успешно худеть можно за счет употребления в пищу манго. Манго является продуктом с низкой энергетической плотностью. Фрукты из данной категории низкокалорийные и идеально подходят для людей, следящих за своей фигурой. Данный фрукт богат клетчаткой, что благотворно сказывается на работе пищеварения и способствует быстрому насыщению и длительному отсутствию чувства голода. В состав манго входят витамины групп C, B и A.
Напомним, ранее сообщалось, что низкожировая диета, подобная той, которая рекомендуется для поддержания здоровья сердца. Исследование включало 48 835 женщин в возрасте от 50 до 79 лет без рака молочной железы. Оно проводилось в рамках Инициативы по охране здоровья женщин – глобального исследования по изучению влияния гормональной терапии, диеты и некоторых пищевых добавок на здоровье более 160 000 женщин в постменопаузе.
