Диетологи рассказали о популярных продуктах, которые приносят один только вред. Будьте более избирательны в выборе продуктов, ведь некоторые из них могут стать грабителями здоровья и долголетия.
Об расскажет сегодня портал "Стена".
Мясо жаренное на гриле
Мясо, пожаренное на гриле, может быть источником большого количества полициклических ароматических углеводородов, а также гетероциклических аминов, которые являются канцерогенами.
Обработанные мясные изделия
Обработанное мясо содержит большую концентрацию натрия, а также может содержать нитраты и нитриты, которые добавляют при обработке. Нитраты и нитриты повышают риск развития онкологических заболеваний.
Сладкая и газированная вода
Газировка содержит много калорий и не имеет никакой питательной ценности, также в ее составе много сахара и подсластителей, химикатов, красителей и консервантов. Со временем это приводит к инсулино-резистентности, ожирению, а также диабету, при постоянном употреблении.
Конфеты
У конфет нет питательных веществ, они обычно содержат химические вещества, калории, сахар и красители. Их регулярное потребление приводит к повышению уровня сахара, нарушению регуляции инсулина, что в перспективе чревато диабетом, сердечно-сосудистым заболеваниям и ожирению.
Хлопья на завтрак
Большая часть хлопьев содержат сахар, искусственные подсластители и красители. Даже одна порция способна содержать в себе до 12 грамм сахара (1 ст.ложка), в то время как белка и клетчатки всего по 2 грамма каждого.
Фруктовые соки, смузи
Могут быть такими же вредными, как газированные напитки. Помните, что фруктоза трансформируется в жиры, что тянет за собой много последствий.
Жареная пища
Процесс жарки приводит к токсичным соединениям, такие как конечные продукты гликирования или AGE. AGE – это вредные соединения. Они образуются при соединении белков/жиров с сахаром.
Недавно Стена рассказывала, что случится с организмом, если отказаться от алкоголя почти на месяц.
Также Стена сообщала, что названо пять каш, которые омолодят организм.
Еще Стена развеяла миф, касательно пользы холодного пива в сильную жару.
