Дієтологи розповіли про популярні продукти, які приносять один тільки шкоду. Будьте більш вибіркові у виборі продуктів, адже деякі з них можуть стати грабіжниками здоров'я і довголіття.
Про розповість сьогодні портал"Стіна".
М'ясо смажене на грилі
М'ясо, смажене на грилі, може бути джерелом великої кількості поліциклічних ароматичних вуглеводнів, а також гетероциклічних амінів, які є канцерогенами.
Оброблені м'ясні вироби
Оброблене м'ясо містить велику концентрацію натрію, а також може містити нітрати і нітрити, які додають при обробці. Нітрати і нітрити підвищують ризик розвитку онкологічних захворювань.
Солодка і газована вода
Газована вода містить багато калорій і не має ніякої поживної цінності, також в її складі багато цукру і підсолоджувачів, хімікатів, барвників і консервантів. Згодом це призводить до інсуліно-резистентності, ожиріння, а також діабету, при постійному вживанні.
Цукерка
У цукерок немає поживних речовин, вони зазвичай містять хімічні речовини, калорії, цукор і барвники. Їх регулярне споживання призводить до підвищення рівня цукру, порушення регуляції інсуліну, що в перспективі загрожує діабетом, серцево-судинним захворюванням і ожирінню.
Пластівці на сніданок
Велика частина пластівців містять цукор, штучні підсолоджувачі і барвники. Навіть одна порція здатна містити в собі до 12 грам цукру (1 ст.ложка), в той час як білка і клітковини всього по 2 грами кожного.
Фруктові соки, смузі
Можуть бути такими ж шкідливими, як газовані напої. Пам'ятайте, що фруктоза трансформується в жири, що тягне за собою багато наслідків.
Смажена їжа
Процес смаження призводить до токсичних сполук, такі як кінцеві продукти гликирования або AGE. AGE-це шкідливі сполуки. Вони утворюються при з'єднанні білків / жирів з цукром.
Нещодавно Стіна розповідала, що трапиться з організмом, якщо відмовитися від алкоголю майже на місяць.
Також Стіна повідомляла, що названо п'ять каш, які омолодять організм.
Ще Стіна розвіяла міф, щодо користі холодного пива в сильну спеку.
