Всі мріють прожити довге життя, для цього варто перестати їсти деякі продукти

Домогтися довголіття, на думку вчених можна, проте необхідно невелике зусилля і перегляд раціону. Однак це нікого не зупинить, якщо вже зважилися перевищити середньостатистичну тривалість життя. Які речовини псують нам життя, досліджували вчені, дані розміщені в журнал Journal of the American Heart Association.

Провівши дослідження, вчені виявили, що ті люди, які перестали вживати продукти з вмістом крохмалю, живуть набагато довше.

На думку медиків закуски, які містять велику кількість крохмалю несуть однозначну шкоду організму. Ризик смерті при вживанні таких продуктів збільшується на 50%. Крім того, збільшується на 57% ймовірність захворіти серцево-судинним захворюванням.

Головний дослідник проєкту Ін Лі розповів, як можна завдяки раціону подовжити своє життя. За даними дослідника необхідно збільшити кількість фруктів овочів та молочних продуктів.

За даними досліду люди все більше стали приділяти уваги тому, що вони їдять та коли вони це роблять.

Дослідник та його команда провели дослідження з 2003 по 2014 рік та прийшли до висновку, що харчування пов'язане з вживанням жирів білків та цукру. Також перекуси продуктами з багатим вмістом крохмалю, були пов'язані з підвищенням ризику смерті на 44 відсотки.

Раціон на основі фруктів був пов'язаний зі зниженням ризику смерті від сердечно судинних захворювань на 34 відсотки.

Скорочення захворювань сердечно судинної системи та смертності всіх причин на 23 і 31 відсоток відповідно, був пов'язаний з харчуванням на овочевій основі.

Вживання закусок з високим вмістом крохмалю після будь-якого приймання їжі спровокував ризик загальної смертності від 50 до 52 відсотків та ризик від смертності через серцево-судинні захворювання на 44-57 відсотків.

Як раніше писав портал Стіна, медики назвали який напій найкраще підходить для втамування спраги.

Також Стіна повідомляла, вчені назвали чотири звички здорової людини, що слід робити, що б не знати як виглядає твій сімейний лікар.

Нагадаємо, що дієтологи назвали кілька простих та корисних сніданків, це звісно каші, прості та поживні.