рацион
Відставити харчовий саботаж! Що найкраще їсти на сніданок, обід та вечерю - організм скаже спасибі
Правильне харчування — це не лише про фігуру та здоров'я, а й про повноцінний відпочинок. Те, що ви кладете на тарілку у сніданок, обід та вечерю, може суттєво вплинути на ваш сон
05:00 28.07
Починаємо підготовку до наступного купального сезону: що треба прибрати з раціону, щоб швидко схуднути
Багато хто, прагнучи зниження ваги, уважно стежать за раціоном і виключають шкідливі продукти. Однак є чимало звичних варіантів, які зовні здаються корисними, але насправді можуть заважати схуднення
02:30 28.07
Організм дасть серйозний збій: як визначити, що вам не вистачає білка в раціоні - і мова не лише про м'ясо
Постійна втома, проблеми зі шкірою та навіть посилений апетит – такі прояви можуть вказувати на одну поширену, але часто непомітну причину. В основі – дисбаланс у раціоні, про який важливо знати кожному
01:30 28.07
Повинні бути в раціоні кожного: топ-6 найкорисніших овочів
Обов'язково вживайте їх, якщо хочете бути здоровими
09:40 28.05
Допоможуть зберегти молодість: фрукти та овочі, які продовжують життя
Обов'язково включіть їх у свій раціон
09:40 24.05
Травна система скаже вам "дякую": які продукти обов'язково повинні бути в раціоні кожного
Це важливо
13:37 12.05
Потрібно їсти кожному: лікарі назвали 5 найкорисніших у світі продуктів
Обов'язково включіть їх у свій раціон
22:40 12.04
Містить багато білка та не додасть зайвих калорій: продукти, якими можна замінити м'ясо
Вони принесуть не менше користі організму
10:22 05.04
Допоможуть позбавитися цукрової залежності: 5 продуктів, які зменшують потяг до солодкого
Це може врятувати вас від діабету
10:22 03.04
Прискорюють метаболізм: продукти, які обов'язково потрібно їсти навесні
Увімкніть їх у щоденний раціон
01:40 27.03