Знайдено зв'язок між часом приймання їжі та довголіттям
У житті кожної людини настає момент, коли вона замислюється про те, від яких звичок слід позбутися, щоб прожити довше без проблем зі здоров'ям. Виявилося, що на довголіття ще й впливає час приймання їжі, пише Express.
Відомо, що діабет може скоротити тривалість життя. У хворих на цю недугу відзначається гіперглікемія, тобто підвищений рівень цукру в крові.
Згодом перебігу діабету у людини серйозно пошкоджуються багато систем в організмі, особливо нервова і кровоносна системи.
Як показали дослідження вчених, на рівень цукру в крові та інсулінорезистентність впливає і те, в який час доби людина приймає їжу.
Для того, щоб прийти до такого висновку, вченим з Північно-Західного Університету Чикаго потрібно було проаналізувати дані приблизно 10,6 тисячі пацієнтів дорослого віку.
Всіх учасників експерименту розділили на три групи залежно від тривалості приймання їжі, а також на 6 підгруп, аналізуючи час початку першого приймання їжі.
У підсумку з'ясувалося, що ті учасники експерименту, які снідали до 08:30 ранку, мали низьку інсулінорезистентність. При цьому, особливо не грало ролі, скільки часу вони витрачали протягом дня на приймання їжі.
Автори дослідження на підставі отриманих результатів заявили, що час приймання їжі більше впливає на процеси метаболізму, ніж тривалість процесу поїдання їжі.
Це означає, що люди, які вранці не снідають, допускають серйозну помилку. Щоб залишатися здоровим, звичайно також потрібно й обирати правильні продукти на сніданок, а не тільки пити чай або каву з бутербродом.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що дієтологи назвали дві доступні і популярні каші, які захистять від раку і зміцнять серце.
Також ми писали, що залежно від кольору кожен фрукт і овоч корисний по-своєму. Експерти детально розповіли, продукти якого кольору потрібно їсти, щоб уникнути ряду захворювань.
Нагадуємо, що у МОЗ назвали шість вагомих причин, чому влітку варто їсти черешню.
