еда
Одним вітаміном С справу не виграти: що потрібно їсти для підвищення імунітету - якраз перед сезоном застуд
З настанням холодів організм особливо вразливий до вірусів та інфекцій. Експерти діляться, яка їжа допоможе зміцнити імунітет та підтримувати здоров'я у непросту пору року
01:00 28.08
Спати після цього не вийде: чому перед сном не можна їсти м'ясо
Ситна вечеря здається найкращою нагородою за насичений день. Але звичка вживати м'ясо перед сном може мати приховані наслідки, про які рідко замислюються
00:30 28.08
Не всі антидепресанти так зможуть: як їжа допомагає боротися з депресією
Не всі знають, що звична їжа впливає на настрій і психічне здоров'я. Деякі нутрієнти допомагають знизити ризик депресії, а їх недолік може стати серйозним фактором ризику
05:00 27.08
Коли холодильник манить: чому виникає нічний потяг до їжі і як з ним впоратися
Нічні перекушування знайомі багатьом, але не завжди вони пов'язані зі справжнім голодом. Іноді це лише звичка чи реакція на стрес. Розібратися, що ховається за раптовою тягою до їжі, допоможуть прості ознаки, про які розповідають фахівці
00:30 27.08
Нас з дитинства вчили неправильно: який правильний час для пиття води до та після їди
Те, що багато хто звикли вважати звичкою — пити воду під час їжі, насправді може заважати травленню. Прості зміни у раціоні допоможуть покращити засвоєння їжі та знизити дискомфорт
01:30 25.08
Можна заснути просто обличчям у тарілку: які продукти провокують різку стомлюваність
Щодня ми вживаємо звичні продукти, не замислюючись про те, що саме вони можуть бути причиною підвищеної втоми
01:30 23.08
Навіть не до вагітності: чому тягне на солоні огірки – 7 можливих причин
Несподіване бажання поласувати солоними огірками може бути не просто кулінарною забаганкою. Іноді організм таким чином подає сигнал про внутрішні зміни чи потреби, на які варто звернути увагу
02:00 14.08
Хвороба на тарілочці з блакитною облямівкою: який популярний сніданок може спровокувати розвиток раку
Що приховує звичний сніданок? Нові дані вказують на зв'язок між поширеними продуктами ранкового раціону та ризиком розвитку раку
05:30 11.08
Найбільш небезпечно для підлітків: як розпізнати у себе розлад харчової поведінки – і як його лікувати
Розлади харчової поведінки (РХП) залишаються актуальною проблемою, особливо серед підлітків. Важливо знати перші ознаки та методи профілактики, щоб вчасно допомогти дитині та знизити ризики
04:30 10.08
Чи можна їсти після 18:00: що кажуть експерти про пізню вечерю
Помилково думати, що їжа увечері неминуче веде до зайвих кілограмів. Все не так однозначно. Один важливий нюанс допоможе вам переглянути ставлення до вечері та налаштувати харчування так, щоб і спати міцніше, і зберегти фігуру
01:00 08.08